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总是想起不开心的事情怎么办，感觉自己都不正常了？

不开心,自己的,你的总是想起不开心的事情怎么办，感觉自己都不正常了？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

去找这些心理疏导之后发现自己前面还有五个月的waiting list（国外的效率真是没办法），即使排到了也不过是建议做做运动，听听音乐，不要有太大压力没什么的，或者gap year出去走走之类的话；可这些真的对一个即将被压垮的人有用吗（比如博士读了n年然后无法毕业），别人只能分享你的快乐，但是永远无法对你的痛苦感同身受. 甚至当你和一些人说起时他们可能还会在背后嘲笑你的脆弱（因为他们根本不站在这个位置上，所以可以高高在上的点评指责别人）

我也不知道这个问题的答案是什么，但也许你需要搞清真正使你烦恼的问题是什么，要么努力解决，要么当断则断.

回答于 2019-09-11 08:43:50

以下只是个人的观点。生活不易，何必苦了自己。看过一则小故事：一件器物从一辆赶路的马车上跌落在地，碎掉了，路人问主人为何不捡起它，只听主人答到，既然破碎坏掉，还要拾起它干嘛，马车不停地往前方跑去。时间一直向前走，不开心的事就没有必要放在心上，让它停留在那时候的岁月中就好了。多去发现开心的事，或者自己创造出开心的事，给自己的心中多添快乐，笑一笑，十年少，让人生的道路上充满欢声笑语。

回答于 2019-09-11 08:43:50

既然你已经意识到这种情况，你就要试着改变自己现在的状态！既然发生过的事情就让它过去吧！你调节一下自己心态，做一些事情分散一下自己的注意力！比如看书学习，运动，报个自己喜欢的培训班等等！把自己的生活自律起来！你就没心思想其他的了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是太闲了，做自己喜欢做的事，让自己充实起来，你就没时间想了，保持适当的运动，我每次不开心都是打篮球，打完之后，觉得一切都不是问题，

回答于 2019-09-11 08:43:50

星光不问赶路人 时光不负有心人 ^_^努力 奋斗

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话是真的感到自己÷都不正常了。从今以后一定要释怀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能享乐中乐，不思悲中悲。人在心情不好的时候，老想不开心的事，属于越陷越深，不能自拔。这样下去对自己的身心健康有着负面影响。

心情不好去想不开心的事，属于恶性循环，在这时应该去良性互动。把引起心情不好的原因找到，从根本上解决，若是人与人之间的事，就应该以诚实的心态沟通交流，尽快把问题处理好，早日走出心情不好的的阴影。

如果是其他方面引起，可静下心来，平衡一下心态，利用切实可行的方式解决，遇事换位思考，心胸宽一些，眼光放远些，没有解不开的结，没有放不下的事。一切向前看。

在这期间，做些自己爱好的事，找知己的朋友谈谈心，找点自娱自乐的活动。转移一下思路，去外面逛逛街，看看景物。都是化解心情不好的方法，总之，早日让心情好起来，去追求自己的幸福生活

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