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静坐有什么功效？

使人,自己的,长寿静坐有什么功效？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

静坐有什么功效？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

静坐有什么功效。

静坐有什么好处呢！大家在这里听我说说，看看是不是这样。

首先，静坐可以平静心情，让激动的心平静下来。

比方说，一个人本来心浮气躁的，或者是心跳加速，容易上火，发怒。静坐下来以后，可以慢慢的让心情平静，能仔细想想，把事情作一个正确的判断。这样就不容易出现不应该出现的事情。

对于养生来说，静坐下来，眼观鼻，鼻观心，这样可以让血液正常的循环，防止血液乱窜乱涌，更容易以气养血，将血化精，也更能聚合精气神。

但是，静坐虽然对养生有好处，但是也应该多运动，原因就是运动可以活动关节，锻炼肌肉。

其实在养生之道来说，最重要的是动静结合，禁止剧烈运动后猛然静止。不管是动还是静，都要循序渐进。

回答于 2019-09-11 08:43:50

静坐，长寿的秘诀！

为何要静坐？

这是为了是人体呈现三角形状，借此修持肚脐下的生法宫，此位置的收成能够使人拥有智慧、灵慧和长寿。

宁静才可致远，宁静才可看透宇宙，看破无常。

打坐时不需要音乐，在很宁静的环境中，大家要返璞归真，达到最宁静的境界。

中国古贤说：“智者动，仁者静”，智者动表示可以做事，智慧代表动。“智者乐，仁者寿”。当静下来，便可以长寿，静能制动，也能致寿。

每个人都希望长寿。当一个人病的很严重，不能再医治的时候，我们说这个人“病入膏肓”，那么“膏肓”是什么意思？原来“膏肓”指的是横膈膜，疾病到了横膈膜便不能在治了。横膈膜是否建康在于人的呼吸是否正常。静坐的功用便是调节呼吸。

静坐能够使人长寿，原因是可以使横膈膜健康，其理正在于此。

希望我的回答能让您满意！

回答于 2019-09-11 08:43:50

静坐可以可以舒缓压力，使人身心放松，内心得到平静，消除紧张、焦虑、烦躁不安的情绪；静坐可以保证精力充沛，使人头脑更清晰，注意力更专注，做事更专心；静坐还能预防疾病，可以促进血液循环，有保护肝脏、降低血压、改善睡眠质量等功效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

静坐可以可以舒缓压力，使人身心放松，内心得到平静，消除紧张、焦虑、烦躁不安的情绪；静坐可以保证精力充沛，使人头脑更清晰，注意力更专注，做事更专心；静坐还能预防疾病，可以促进血液循环，有保护肝脏、降低血压、改善睡眠质量等功效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

静坐本身对身体并没有好处。

但静坐入定后的正念冥想会使人提高专注力，身体也会进入高度放松。

这是现代人缓解压力和疲惫以及认知自己的很好的方式之一。

当静坐身体达到很稳定的状态之后，大脑也会慢慢专注，这时候意识下沉，潜意识浮出水面。

是内观自己的最好的时间。我们只有充分认知自己才能更好的做自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

让自己心平气和，心静下来，没有杂念放松自己的情绪~祝你心情美丽~

回答于 2019-09-11 08:43:50

静坐本身对身体并没有好处。

但静坐入定后的正念冥想会使人提高专注力，身体也会进入高度放松。

这是现代人缓解压力和疲惫以及认知自己的很好的方式之一。

当静坐身体达到很稳定的状态之后，大脑也会慢慢专注，这时候意识下沉，潜意识浮出水面。

是内观自己的最好的时间。我们只有充分认知自己才能更好的做自己。

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