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每一个爱哭的娃，都存有未发泄完的情绪，怎样帮娃疏导情绪？
孩子,情绪,自己的每一个爱哭的娃，都存有未发泄完的情绪，怎样帮娃疏导情绪？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
6 给孩子“心理玩具”
心理玩具，这也是我随口发明的词。心理学家在做提升幸福感的干预实验时，有一些看似很普通、有点幼稚的做法，比如，记录下来当天发生的好事，并解释为什么你感觉不错；写下能展现你好的一面的事情，每天去温习。
7 不 做 情 绪 绑 架
我们大人正常的情绪反应，可以让孩子知道，不必刻意掩饰。我们可以生气。让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。
8 接受孩子的消极情绪
对于孩子的消极情绪，我们不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给处理办法。
9 给孩子自己处理消极情绪的机会
孩子发脾气，我们本能地想救火。如果认识到消极情绪的意义，我们就知道，不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。他每自己平复一次，他的情绪控制能力就得到了一次锻炼。
10 教给他处理消极情绪的办法
宣泄法：比如打沙发打枕头(当然对于爱打人的小男孩慎用)、撕纸(其实这些宣泄法背后的道理就是，要以破坏性最小，不影响别人的方式发泄情绪)；
倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画；
镇静法：数数、深呼吸；
转移法：看景色、听歌、运动、做自己的爱好。
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