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全能型跑者是怎样炼成的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

全能型跑者是怎样炼成的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中国有级别的田径运动会上,有男子10项全能项目和女子7项全能,有短跑和中跑为竞赛项目,跳跃和掷掷项目为田赛项目,称为全能运动员。

你所说的全能型跑者,是美国和西方名牌大学。在校学习专业上是学霸,在课外活动中,在田径运动会上获得冠军或者在越野跑比赛中获得冠军，极客学霸跑者或者叫全能型跑者。中国的体育：体育教育.竞技体育和群众性里没有全能型的跑者。田径运动会竞赛跑的项目有15个项目左右,参赛规则要求,每人只能报名2个单项兼一项接力比赛。除了 男子10项全能和女子七项全能项目。

全能型跑者的教练和比赛规则还没有出来,全能型跑者是国外名校对学霸和课外比赛上获得冠军的称呼。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我所理解的跑者是这样的：一个跑者是，能够具备走和跑的基本能力，以及参与跑的相关训练活动并有一颗坚持不懈和脚踏实地的精神，使之完成自己日复一日年复一年的目标而奋斗，才能称之为跑者。

那么全能型跑者是什么呢？其实就是短跑和长跑，都能达到及格以上的成绩。

一、短跑。短跑一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。

在人体机能供能方面，短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能，并以无氧代谢供能的方式供能。

二、长跑。长跑，即长距离跑步，路程通常在5000米及以上。

田径比赛的长跑项目通常分为5000米跑、10000米跑、

半程马拉松（约21.0975千米）、马拉松（约42.195千米）等。

其实最最重要的是跑者的心态，跑步有利于思考，有利于思维的健康和思维能力的训练。

最主要的是，通过跑步带来的生命的张力，带来的充沛的精力，不是任何活动可以替代的。让你的生活变的自律，让你每天精力充沛，对你的生活更阳光，工作更有自信。所以说跑步这项运动，必须坚持下去。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该包括越野跑才能算全能型跑者。因为山地越野跑与路跑运动的肌肉群不同