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对自己要求太完美,总是担心自己哪里做不好,心太累,怎么办?
完美,的人,自己的对自己要求太完美,总是担心自己哪里做不好,心太累,怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
对自己要求太完美,总是担心自己哪里做不好,心太累,怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
对自己要求太完美,总是担心自己哪里做不好,心太累,怎么办呢?我来说说我的看法。
可以断定这是完美型性格。完美型性格的人做事就是求全责备,做事追求完美,总在担心自己做的事情出现疏漏,造成问题,更担心别人对自己的看法,所以造成身心疲惫。
是什么原因会造成这种现象呢?基本上有两种原因。第一,工作压为过大,自己所从事的工作责任重大,或者是工作环境中有很多能力很强,很出色的人,给自己造成了极大的心里压力。如果是这些原因造成的,你只要用平常心来应对,调整放松心态。更应该想一想,尺有所短,寸有所长,你也有许多长处,是别人所不及的,更有可能你的这种工作状态,也给别人造成了心理压力,所以你应该有意示的自我调整。
第二种原因往往是在青少年成长过程中,家长或老师对你太过严苛,久而久之,造成了你的不自信。你总担心做不好,认为自己不如别人,更担心做不好事情,被别人指责、笑话,所以做任何事都力求完美,不允许自己出现错误,这是形成了完美型性格的主因。这种性格弊大于利,正象朋友说的,心会很累。那么怎样调整呢?坦率的说比较难。首先你要认识到,不管是伟人,还是平常人,所有人都会犯错误,即然工作和生活中错误是难免的,你又何必不放过自己。再有你可以逆向想一想,如果这件事做不好,最坏的结果是什么?值不值得你过于劳心劳力的关注,如果不是天大的事,也请你放过自己。
善待自己,宽容自己,放过自己,积极的面对生活,走出户外,去运动,去旅行,去和亲人、朋友、同事沟通,淡化关注点,增加自信,相信你会走出心灵的围城。
祝:朋友们生活快乐!
回答于 2019-09-11 08:43:50
对自己要求太完美,总是担心自己哪里做的不好,心太累,怎么办?谢谢邀请,对自己要求无论做人或做任何事情都以完美的姿态展现这也没有什么不对,这是一个人正常的表现无可厚非但凡事也要有一个度不可太过于追求心中的完美而丢失了自我,如果以一种太过于追求理想中的完美你就会患得患失产生一种病态心理的效应,首先是一点点的把心情放松下来不要过多的去考虑什么事都追求以完美展现出来随着放松的心情也会渐渐变的人也不会感觉到有多累了,追求完美没有错但也要一切适可而止。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么说那,每个人的看法想法做法各有不同……自己不管做什么事只要静心真诚的去做好每一件事……不求别人怎么看,做好自己,心态平和,感觉也是完美开心的……☀
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!
过于追求完美,总是担心自己做的不好,是因为你太过在意别人的看法,总想把自己完美的一面展现给別人,可是,不论你怎么努力,你也不可能让每个人都满意,你一直活在别人的目光中,失去了自我。由于陷于这种误区,使你患得患失,心理负担加重,心累那是肯定的了。
可是你要明白,这个世界上没有绝对完美的事情,也没有完美的人。无论是王侯将相还是贩夫走卒,所有人都有缺点,所有人的人生都会有缺憾,都不会十全十美。完美只存在我们的想象中,他是我们的愿望,却不可实现。有遗憾的人生才是完美的人生,有缺点的人,才是最真实的人。
狄德罗说:“如果世界上,一切都是十全十美,便没有十全十美的东西了,生活需要的是简单与真实美,而不是全面和无可挑剔的完美。”所以,对于生活中的每一刻,每一个人,每一件事物,我们都应该保持不苛求完美的心态。
既然现实不能完美,那我们也就不必苛求完美,一切顺其自然,只要尽心尽力就好,不必跟自己过不去。这样,我们也可以变得更加从容,平和,过得更加轻松快乐,生命也会活得更有意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
意识到问题就已经是迈出了最关键的一步,恭喜!你一定很清楚的是——总是抱着这样的心态去面对生活百态,自己收获到的是什么。
如果你理解并不深刻的话,就让我来告诉你吧。
主动放弃了寻找幸福的权利
幸福是向内去寻找,向内心寻找的!而不是向外去索取!千万不要抱着“唉,只要我有钱了就过得好了”或者“只要我达到什么目标就好了”这类想法。因为但凡把幸福的标准设立在外在的满足上,那么就算我们真的得到了原本的初衷还是会因为心境不高而拥有新的烦恼!
对于任何事物,都不要过于执着!要想过得幸福,就必须破除执念,这正是禅宗所主张的“破执”。唯有破处执念,才可能认得“心”。注意,是自己的“心”!
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