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减肥期间，肚子老是饿，吃不饭怎么办？发愁？
苹果,就会,两天减肥期间，肚子老是饿，吃不饭怎么办？发愁？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
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回答于 2019-09-11 08:43:50
吃低卡食物，吃到饱，只要计算一下每天摄入的食物的热量差不多跟基础代谢持平就可以呀。会慢慢瘦下来。还不会饿得受不了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也在减肥 刻意提醒自己不要多吃，尽量少吃或不吃 马上夏天到了要有体型穿衣服好看。我做到了 做蔬菜少吃 不爱吃的菜不吃 可是啊 可是 看见肉和海鲜一切全忘了，往死了造 吃撑了才想起我在减肥 于是乎发誓这顿吃完一定涨记性。这是一个循环 一直这么减 一直减不下来 减肥真是件很难的事情！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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★★★快速的减肥方法★★★ 苹果牛奶减肥法，两天瘦5斤 苹果牛奶法： 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） 如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！ 原理：苹果小口吃减缓饿的程度！ 两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。 如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！ 这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。 因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。 如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。 可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法
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回答于 2019-09-11 08:43:50
其实是蛋白质没有摄入够
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭还是要吃的，减肥是长期持之于恒，才能减肥，，饿了，还得吃饭，谁说减肥不吃饭，，饿了不吃饭会死人嘞，人活在世上，是生重要，还是减肥重要，自己惦量吧，减肥是以多劳动，多运动，多锻炼，多出汗方能减肥，，靠节食减肥不可取！
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间肚子老是饿，这是一定的，我给大家说一件我亲身经历的减肥事情。我干活起的早，一般早上就吃五六个鸡蛋。后来一个月体重就上去了。再后来就是开始减肥。早上吃苹果和少量馒头。中午呢？吃馒头和苹果。晚上正常吃饭。这样下来一个月，我的身体就像原来一样。这是真人真事。谢谢，希望能帮到你。
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