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食用MCT（中链甘油三酯）油有哪些好处啊？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

食用MCT（中链甘油三酯）油有哪些好处啊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

甘油三酯就是脂肪就是油，摄入过少会影响脂溶性维生素的吸收，以及营养不良。

所有的油脂适量就是最好的，过多了都不好。《中国居民膳食指南》建议明天可以使用25克到30克油。一茶勺约10g.

中国居民脂肪摄入量平均超30%。MCT，更不会缺乏。健康人不用刻意的去补充。心血管疾病，和肥胖人群更应该控制。