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如何很好的表达自己的情感?
自己的,情感,的人如何很好的表达自己的情感?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
那么怎样才能正确的表达出自已的内心感情呢?我认为;由于人与人的思维方式不同,所以表现出的内心感情也有所差异。但比较理性和正确的一种表达方式应是;人与人之间都应以善为宗旨,以诚相待,和蔼可亲的面容,满脸春风的神态,谈吐文雅的言谈举止,春光明媚的内心世界。都展现在世人面前,使人遇你的相逢感到温暖,感到快乐!如同不同会在春天!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不太善于表达自己的情感的人,在感情方面的确很吃亏。当你开始想让对方在乎你感受的时候,或者说引起她注意,你如果真的喜欢他 就应该试着为他去做一些改变,试着去表达一些含蓄的情感,比如说我很担心你。随着自己的意思,想要干什么就干什么。
做什么事情,如果你计较的太多或想的太多,你就会没勇气去做、每个人都有每个人的生活方式。有时候没必要去跟着别人跑,自己想怎么表达就怎么表达,你只管把你内心想说的说出来说完就行了,做自己想做的事,何必太去在乎别人的眼光,最主要的是自己多相信自己,那样才会有勇气的去做任何事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看说话对象的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高兴的时候笑,不开心的时候就哭,饿了就吃,困了就睡觉。可以无视周围的一切,偶尔出去旅行,看看电影,向信得过的朋友诉诉苦,对着大山大喊几声,去游乐场坐坐过山车,听听歌,出门看看外面的风景,去蹦极……
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先第一面对最真实的自己,表达最真实的自己,你就是在表达自己的情感!
第二有自己的标准与框架,不会为了任何一个人而轻易放弃自己的标准框架。
回答于 2019-09-11 08:43:50
换位思考
利他思维
笑容满面
真诚相待
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们每天都会遇到一些人和事,这些经历会引发不同的感受,这是意识驱动所产生的情感。我们也许害怕和别人分享自己的情感会带给别人不便或者不愉快,但是如果一味隐藏自己的情感,就会导致焦虑、抑郁、甚至身体不舒服。因此,学会很好的表达自己的情感,能帮助我们增强自我意识、思维变得越来越积极、也有助于精神上和身体上的健康。
从自身的角度,我们可以从身体反应识别自己的情感,比如:当你过马路时,一辆汽车擦身而过,你会惊出一身冷汗;见到心仪已久的人,你会脸红耳热心跳加速。识别出自己或是害怕或是兴奋等等的感觉后,告诉自己这些都是正常的,没有什么错。进而要用语言描述出这些情感,即:高兴啊、幸运、感激;不安、令人气愤、沮丧。再进一步问自己为什么会产生这样的情感,比如:我想哭,为什么哭?因为老板惹我,为什么惹我?因为老板一向不尊重我,这种追问,一直到达情感的最底线。
理清自己的思路之后,我们就可以用不同的渠道表达出来自己的情感。其一是对他人表达出来:找那些可靠的积极乐观的朋友,这样也可以让自己变得积极;倾听别人的意见,给他人理解,这是交互性的。第二种表达方式是自己私下里解决:冥想,深呼吸,放松,想想自己经历了什么,让自己积极面对;也可以写下自己的情感,描述出这些情感,也就宣泄出一大半了;也可以通过运动来释放自己的情感;还可以通过吃点好的、逛逛街,来增强高兴喜悦的感觉。
归根结底就是慢慢训练自己遇事冷静、理清头绪、让自己的情感朝着积极乐观的方向去发展。这也是保护自己身心健康的不二法门。
谢谢邀请!
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