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空腹正常,为何餐后血糖高?
血糖,餐后,糖尿病空腹正常,为何餐后血糖高?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
空腹正常,为何餐后血糖高?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
空腹血糖正常,餐后血糖升高在我国是很普遍的,这与我国的主食以米饭,馒头等碳水化合物相关,根据餐后血糖升高的程度不同,考虑可能存在糖尿病前期或者直接诊断糖尿病。如果空腹血糖在3.9mmol/L-6.1mmol/L之间,那么空腹血糖正常,餐后两小时血糖在7.8mmol/L-11.1mmol/L,则属于糖耐量异常,也就是糖尿病早期,餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/L,则考虑诊断糖尿病。如果只是一次餐后血糖升高,考虑血糖水平异常,需要隔日再次复查,如果反复出现类似的血糖水平,则上述两种状态就基本确切了。
糖耐量异常属于糖尿病前期,糖尿病前期相当于糖尿病的后备军,不加以重视,发展到糖尿病阶段是不可避免的。糖尿病前期,通过改善生活方式,加强运动可以延迟或预防2型糖尿病的发生,长期坚持可以使十年以后发生糖尿病的风险降低48%到53%。
具体的方式是多吃新鲜蔬菜,不喝酒,少吃含糖丰富的食物,低糖饮食,糕点,饼干,蛋糕,奶茶等含糖饮料不喝或者少喝,每天至少进行30分钟的体育锻炼,情况允许下,可释放进行抗阻力训练,减轻体重并维持标准体重(尤其是超重或者肥胖者)。
因此,针对具体问题,我们首先需要评估餐后血糖升高,升高了多少,到底属于糖尿病前期还是已经发展到糖尿病阶段,明确诊断这是第一步,如果血糖升高水平在7.8到11.1之间,还建议完善葡萄糖耐量试验。
回答于 2019-09-11 08:43:50
海燕你好,您的这种情况非常多见。但不知道你是确诊了糖尿病,在治疗当中,空腹血糖不错,餐后血糖高,还是尚未确诊糖尿病。
对于没有确诊的情况来说,如果只是餐后血糖高在中国人当中是非常常见的,这就是为什么如果体检只查空腹血糖会漏掉60%已经有糖尿病的人。
咱们国家可以确诊糖尿病的人中,是以单纯餐后血糖高的人为主的。这也很好理解,一方面,我们国家的人碳水化合物吃得多,餐后血糖升高比较快速;另一方面,当餐后血糖进一步升高,空腹血糖也会水涨船高地跟着升高,这时候就空腹和餐后血糖都高了。
如果是已经确诊了糖尿病,正在治疗当中,空腹血糖还好但餐后血糖高的话,那说明您的饮食、运动以及药物,目前的配合不够合适。
不管是哪种情况,您现在都可以采取一些方法改善这个状况,而且越积极越好,毕竟高血糖对全身器官的毒性作用是潜移默化,看不见却实实在在进行着的,而且,我们一天大部分的时间段是餐后,所以餐后高血糖更要重视。
怎样做能降低餐后血糖?
您可以自己调整的是饮食以及运动。这些调整都可以让您的餐后血糖好很多,具体怎么做呢?
首先,饮食建议您注意吃饭的结构。每一餐有200克以上的蔬菜,深绿色蔬菜更好。还要有一定量的,豆腐,鱼类,鸡肉,猪肉等蛋白质类的食物。主食建议有至少1/3的粗粮,如果您的胃肠没有什么问题的话。
第二,建议您注意吃饭的顺序。先吃绿色蔬菜,再吃蛋白之类的食物,最后吃主食。当然最后不是单纯地吃主食,可以留一部分菜,最后跟主食混合着吃。
第三,在可能的情况下,每餐后都适量增加运动。在餐后半个小时到一个小时开始出去快走。即使每餐后只能快走10分钟,也会对您餐后两个小时血糖的降低有帮助。
当您饮食和运动都做到位了,血糖还不能达标,也就是空腹血糖仍然大于7mmol/L,餐后血糖大于10mmol/L的话,就请您尽快就医,请医生帮您确定药物治疗方案。
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病或者血糖异常可以单纯的空腹血糖或者餐后血糖升高。我们中国主要是以碳水化合物为主食,餐后血糖升高的比例比较高。糖尿病者,仅仅餐后血糖升高的比例高达50%,尤其是糖尿病早期,餐后血糖升高比例就更高。而糖尿病前期,其中70%是属于餐后血糖升高。
什么是餐后血糖升高?
为什么餐后血糖升高,而空腹血糖正常?
餐后血糖升高有什么影响?
如何控制餐后血糖?
什么是餐后血糖升高?
餐后2小时血糖>7.8mmol/L属于糖耐量异常,≥11.1mmol/L属于糖尿病。大部分餐后血糖升高出现比空腹血糖早3~5年。所以餐后血糖升高,尤其是糖耐量异常阶段,糖尿病逆转的机会就比较大。所以,忽略餐后血糖的检查,不能及时发现早期糖尿病或者糖尿病前期。
为什么餐后血糖升高,空腹血糖正常?
胰岛β细胞轻度损害,导致餐后胰岛素早相分泌受损,但是胰岛素的基础分泌仍保持正常范围,可以控制把空腹血糖控制在正常范围。
餐后血糖升高有什么影响?
餐后血糖升高损害心脑血管和微血管,导致冠心病、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等疾病。升高的餐后血糖就像波峰,波峰波动越大,就像海浪越大,冲击力越大,对血管损伤就越大。降低餐后血糖可以大大减少心梗等心血管疾病的发生。
如何控制餐后血糖?
1.饮食
低生糖指数与高生糖指数饮食相比,糖化血红蛋白可以降低0.5~0.7%。
2.运动
餐后运动可以降低餐后血糖,但运动对空腹血糖降低效果不佳。
3.药物
α-糖苷酶抑制剂
包括阿卡波糖、伏格列波糖和米格列醇。主要是延缓碳水化合物在小肠的吸收,可以有效降低餐后血糖和血糖的波动。降低餐后血糖幅度1.4~6.1mmol/L。优势:不引起低血糖,不增加体重甚至降低体重;缺点:胃肠道不良反应,如比如腹胀、腹泻和肠道排气增多。小剂量开始可以减少胃肠道不良反应。
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