您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
青少年视力告急!如何预防近视?
近视,孩子,视力青少年视力告急!如何预防近视?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
3.调整饮食,向炸鸡、薯条、蛋糕说“不”。
调查显示,中小学生最喜欢吃的就是炸鸡、薯条、蛋糕等高糖、精加工的淀粉类食物。
研究表明,降解糖类需要人体内的大量的维生素B1,如果摄入过多的糖分会导致糖分过度堆积而致视力下降,另外大量进食糖类物质,还容易引发骨质脆弱和眼部肌肉无力,造成近视眼。高淀粉含量的食物以及辛辣刺激的食物均可导致视力下降,因此家长要多关注孩子的饮食结构,督促孩子多吃含维生素的食物如胡萝卜等,少吃“垃圾食品”,对孩子的视力大有好处。
4.对孩子进行预防近视、健康用眼的教育。
提醒孩子重视保护视力,平时注意少揉眼睛,多按摩休息,不要一直看电脑和书。调查结果显示,对孩子的健康用眼宣教有利于降低近视的发生发展。
5.多进行户外活动。
自然光是复合光,相对于室内光来说对眼睛的发育更佳,多带孩子出去玩一玩,既让他们放下了手机和平板电脑,又对视力好,更能满足孩子们爱玩好动的天性。
回答于 2019-09-11 08:43:50
儿童近视长大以后度数越来越高,眼睛越来越小。不漂亮了,我们这有个专家讲座,专家说,家长把手机跟电视放下了,再去管孩子。在孩子面前不要玩
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼睛是人体的重要器官,百分之八十的信息是通过眼睛获得的,是人们生活、学习、工作的第一要素,据相关资料统计,我国学生近视发病率日趋增高,年龄也趋向低龄化,那么青少年怎样才能预防近视呢?
1、保证每天适量的户外运动,认真做好眼保健操,并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些措施落实到日常生活中,才能有效的预防近视的发生!
2、在孩子读书、写字、画画时应保持正确的姿势。幼儿连续读书,写字的时间不宜过长,近视眼的预防措施还可以孩子在看书时将其至于光源的右侧,使光源来源于左前上方,且灯管要加合适的灯罩,避免炫光,使光线强弱适中!
3、节制电视、手机、电脑等电子产品!电视电脑在开阔孩子眼界的同时,也会给孩子带来视力的问题。长时间看电脑电视导致眼肌调节紧张和疲劳,就会影响视力!
4、补充营养,保证充足的睡眠!!可以让孩子多吃对眼睛视力好的蔬菜水果,如胡萝卜、蓝莓之类的!!还要按时休息,保证充足的睡眠时间,以达到让眼睛得到充分的休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
茄爸亲子课堂之如何预防孩子近视
回答于 2019-09-11 08:43:50
大明和大家探讨预防近视的方法,坚持这样做能预防近视
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,我们要了解导致儿童近视的因素
眼镜形成近视的原因,有先天遗传基因的因素、有后天环境因素的影响(包括饮食营养、用眼习惯、用眼时长、用眼环境等等)。
科学预防眼睛近视
科学了解孩子的基因信息,了解孩子眼睛吸收营养的能力、了解孩子眼睛的抗疲劳能力、了解孩子眼睛发育情况、评估孩子眼睛近视的风险等等……
从而,在后天因素中做出正确科学的护眼措施,比如制定用眼时间、改善用眼环境、增加饮食营养、做出缓解眼睛疲劳的护眼保健(眼保健操、按摩、热敷等等)。只有了解孩子身体的特点、眼睛发育的特点,才能够针对性的做出预防措施,呵护孩子的明亮眼睛,帮助孩子健康、快乐成长~
更多有关儿童的成长基因、成长科学,欢迎关注「微因生物科技」~
回答于 2019-09-11 08:43:50
教育孩子远离手机是最关键最主要的控制青少年近视有效方法
上一篇:创业失败了,资金又没有,是投资还是打工呢?自己现在很迷茫,不知道怎样定位?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |