您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
自卑的原因是什么？如何走出自卑？
自卑,自己的,的人自卑的原因是什么？如何走出自卑？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
学会微笑 大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。
但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。 真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
学会赞扬自己.悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。
自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信
坚信“天生我才必有用”的真理。
正确认识自己，看到自己的长处，发 现自身价值。发挥自己的特长，积极参加有利于发展特长的活动，利用优势尽可 能地多干出点成绩，这样可以不断巩固和增强自信心
要清楚:勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。
通过勤学苦练完全可以缩 小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人
走自己的路，让别人说去吧!”因为别人的讥笑、贬低往往是出于妒 嫉或其他原因，要记住:只要你不承认自己有自卑感，谁也无法使你自卑!
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑不就是看不起自己吗，要让自己强大起来，要始终想着我行我自信，这样就不会自卑了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑不是动物天性，动物从来都是想要什么就去抢。自卑来源于家庭或者学校的教育，或者生活中不公平的待遇
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有安全感，不自信。应该相信自己，偷偷的给自己加油，相信我可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑的根源，说到底，是爱与安全感的缺失。不被爱，是自卑的根源，也是低自尊、低自我价值的根源。
被爱，是每个人一生最重要的需求，
这项需求的满足，首先来源于父母，从小得不到父母爱与肯定的孩子，始终活在心无所依的动荡里。除了父母，在一个人的孩童到青春期，老师和同学也对自我概念的构建影响重大。
也不是说原生家庭没有被好好爱过的人，注定过不好这一生，并不是这样，很多人包括我自己，都曾经活在深深的自卑里，但所谓的成长，就是我们不断对自己的自我进行升级，就像不断抛弃不在合适的衣服、不再需要的物品，重塑自我概念，学会对自我负责
。
那我们要怎么克服自卑呢？
第一步：重建认知
想要成为真正的自己，活成自己想要的样子，第一步就是重建认知。清晰地认识自己，接纳与认同自己，主导自己对自己的评价，我是一个什么样的人，我下个成为一个什么样的人，我需要怎么做到？
为自己设置一个想要完成的目标。这个目标只与自己有关，与他人的期待无关。这个目标，可以是通过一次考试，可以是完成一次晋升，可以是掌握一项技能，它只在乎你自己
。
第二步：立即行动
针对你的目标，去行动，去做，现在，立刻，马上。不自信，就是不信赖自己有足够的能力。能力来源于尝试和实践，最终成功完成的结果，会形成自己对自己的认同。
找到自己缺失的能力，补充它，强化它，使用它，积累它。由易到难，由少到多，当能力被肯定，就能成为自信
。
第三步：承担责任
每一个曾经不被爱的孩子，都会在孩童时期就建立起自己的心理防御机制，有的是逃避，有的是讨好，这些模式在当时是有一定的正面意义的，它会使得一个孩子的心里得到暂时的平衡，但它同时也令人痛苦。
所以一个人在成年后就要承担自我的责任，无论曾经经历过什么样的家庭、际遇、都不能逃避在成年之后，促进最成长的责任
。
总之，自卑，就是自我发展不成熟的结果，对自己负责，就是“我可以为自己做什么”，因为痛苦所以改变。打破消极的认知，把聚焦从外在转向自己，思考、实践、度盘，收获就会随之而来。接纳、察觉、行动、改变，一个敢于成长的人并不是再无烦难，而是越来越相信自己有能力去应对这些烦难。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑的根源是长得太帅，你们这些奇形怪状是不会懂滴
上一篇：你的心理阴影是什么？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |