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当一个人异常压抑，不想和身边的人交流了，那该怎么办？
自己的,时候,我就当一个人异常压抑，不想和身边的人交流了，那该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
人之所以会产生很多心理问题。最主要的原因是压抑在内心的想法，没办法释放。日积月累，烦恼压力越来越大。
沟通释放的渠道又没有，不想对身边人说，也不想去找专业的心理机构咨询。只能自己帮助自己。那就把想法写出来。
如果你认为书写对你很困难。还有就是你想到什么就涂什么。涂鸦也是一种缓解压力的方式。坚持一个小时。第二天，你就会慢慢看到成效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
这有自闭症的苗头，拒人于千里之外，内心很痛苦，给他放长假，让亲人陪着，找心理专家进行诊治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡几天。
醒来什么都忘了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谁都有沮丧和不想说话的时候，偶尔抑郁，但是呢，如果是经常性异常抑郁，那可能就有一些问题，但是首先不要想自己是不是患了抑郁症，你应该找到自己为何会抑郁。
罗素在《幸福之路》一书中说。人为什么不快乐？基本是由于社会制度和个人的心理因素所决定的。人很难去改变社会制度，如消除战争，比如消除贫困。有的人会在杀戮中获得快感，因为他觉得那样比度过无聊的人生更有趣。
然后呢？他给出的解决方案是要找到自己的兴趣点，也就是对于外部事物的兴趣。他说自己小时候觉得人生没有意义，所以经常会想要有自杀的念头，但是后来数学拯救了。对外部世界的关注，对于知识的渴求，对于他人的一个爱让他爱上了人生。所以越是度过这些岁月，他反而越热爱生活；也变得更加快乐。
就我个人而言，我心情不好的，有点抑郁的时候，我就会去看别人的自转，比如说曾国藩，比如说褚时健。有时候看着看着，我就觉得自己的一些心理，自己的一些遭遇真的是不值得一提。
从他们身上，我真的能找到力量，就像有一次我心情不好的时候我就录这个褚时健的故事；开始的时候录的很不开心，一直关注自己，但是后来越开心，最后我甚至就用了一个很欢快的语气讲了一个故事，然后睡觉。
换一种方法就是参加体力劳动。但我身体极度不适抑郁的时候，我就在家里一直拖地；心情不好的时候，或者是去爬山。也找找有正能量的朋友，有些人我一看着就欢喜。
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