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在心情不好时大家都会干什么呢？
心情,不好,时候在心情不好时大家都会干什么呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好？？？喝呗！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好时，为使心情恢复平静、平衡，建议做下列事情：
一是找能够善解人意、会处理心理问题的家人或朋友倾诉，把负面情绪发泄出来，得到他人的宽慰、支持和帮助，解决心理问题和现实问题。
二是自己把问题罗列出来，把导致心情不好的事写出来，把自己的感受写出来，找出解决问题的方法和途径，找出平衡和安慰自己的方法，自我暗示，自我宽慰。
三是运动和散步，促使大脑的内啡呔和多巴胺分泌，使心情变好。
四是听音乐和看书，用舒缓悠扬的音乐促使心情平静下来，通过与书中的智者对话，建立新思想、新观念，找到解决问题的方法。
五是建议吃一些香蕉和巧克力，这两样食物具有让人心情平静和愉快的物质。
六是练习书法，专注于练习书法，平心静气。
如果太严重，就得去找心理医生解决了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好时，为使心情恢复平静、平衡，建议做下列事情：
一是找能够善解人意、会处理心理问题的家人或朋友倾诉，把负面情绪发泄出来，得到他人的宽慰、支持和帮助，解决心理问题和现实问题。
二是自己把问题罗列出来，把导致心情不好的事写出来，把自己的感受写出来，找出解决问题的方法和途径，找出平衡和安慰自己的方法，自我暗示，自我宽慰。
三是运动和散步，促使大脑的内啡呔和多巴胺分泌，使心情变好。
四是听音乐和看书，用舒缓悠扬的音乐促使心情平静下来，通过与书中的智者对话，建立新思想、新观念，找到解决问题的方法。
五是建议吃一些香蕉和巧克力，这两样食物具有让人心情平静和愉快的物质。
六是练习书法，专注于练习书法，平心静气。
如果太严重，就得去找心理医生解决了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看一些喜剧电影，让自己忘了烦恼。还有运动，游泳，跑步等
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好时想最坏的事情，然后发现自己遇到的不是最坏的。然后心理就平衡了，心情就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管选择安静还是狂欢，一定要问自己一句，接下来我该干嘛？然后就该干嘛干嘛去！
回答于 2019-09-11 08:43:50
积压在心里，尽量不影响日常生活和工作，因为没有人有义务容忍你的小情绪，合适的时候释放出来。比如躲被窝里哭一会儿然后看两部小说。看几个小笑话。看几个喜欢的综艺节目。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情不好的时候看看我养的花。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会出去旅游散心
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