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你们平时养生都有哪些方法?提一些练习,交流一下?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
你们平时养生都有哪些方法?提一些练习,交流一下?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
八段锦,太极拳,游泳,艾灸
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要用上中防瑞元净寮器,秒杀其他一切养生方法!
回答于 2019-09-11 08:43:50
做叩齿36下,齿为骨之余,叩齿补肾;用手梳头一、二百下,头部百脉之会,常梳能经活络;咽口水补脾;敲打手足;人体12条经络,手足各占6条;晚上泡脚按揉涌泉穴、三阴交、太冲穴,调脾胃、肝、肾功能,补气血,睡下后按摩腹部强身健体、保持体型。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实在的,我平时就谈不上什么养生。
只是年令大了,也相对赋闲下来了,和年轻时相比有了大把的时间,不必再去紧赶时间点上班了。
要说平时的生活也说不上有多丰富,只是尽可能别让人太闲下来,有时闲下来时间长了,就会心生烦燥。
平时天气好的情况,我会和老伴换上运动服,运动鞋骑上电动自行车去钓鱼,不说钓鱼多少,非常适合养生健身,并且钓鱼的地方一般来说空气都比较好,有水有草,可以陶冶自己的心灵。
当你置身于水草丛中,心情非常的喻悦,并且在钓鱼的河边还可以挖点小野菜,回家择洗干净后,或蒸或炒或凉拌,都别有一番风味。
一般人来说,平常日子多,最基夲的就是洗洗刷刷,打理日常三餐,对于饮食,我平时有意的测重于多吃杂粮,新鲜蔬菜水果。我不吃营养品,不吃补品。
早晚就是去体育场锻炼身体,早上快步走六圈,大概三千米,然后在健身器上活动三十分钟
我们这里健身活动的项目可多了,可根据自身的情况和爱好去选择,有跳舞、作健身操、打太极拳、踢健子、蓝球、乒乓球、有跑步队可以选择参加。
春天耒了,朋友们,走出去吧,春暖花开的季节,是大自然赋予我们人类的恩赐。
张开双臂,去拥抱春天吧!
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