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亲,谁能告诉我,怎么缓解头痛?
头痛,症状,偏头痛亲,谁能告诉我,怎么缓解头痛?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
2)、紧张性头痛
通常在情绪焦虑或忧郁、紧张时发作,头、颈、肩胛的位置不当也会引发。疼痛位置大多在后枕部和颈部,有时是额头疼,呈持续性的钝痛,头部还可能伴有紧箍感和重压感,一般在起床后就会开始头部不适,头疼逐渐加重或长时间维持疼痛。
3)、三叉神经痛
常在刷牙、洗脸、吹头发、说话、打呵欠时突然发生单侧头脸部的剧痛,每次疼痛发作时间比较短,从数秒钟到数分钟都有,停止得也很突然,还会引起同侧面部肌肉抽筋、眼结膜充血和流泪等症状。
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用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛,最有效的方法其实还是止痛片,但服用止痛片一定要遵循医嘱,不能随意乱服,因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前,已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用,如果你的头痛并不是频繁性的,可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
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头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。
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中药预防头痛
如果你的头痛频繁发作,而且确定不是由疾病引发的,就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药,比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等,但要注意,血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”,因为它本身还有降压的功能。
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保持规律的生活作息
这一点对养生很重要,对预防头痛更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。
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保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气,避免室内氧气供给不足;留心周围有没有电流或电磁引起的高频音;去除刺鼻气味,太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
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让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生,如果肩颈部长时间保持紧张,颈椎出现不适的话,很容易造成头痛,所以不管是从颈椎保健的角度来说,还是从缓解和预防头痛的角度来说,都建议大家每工作1小时就起身走动走动,放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们,一天对这电脑都不动,其实对脖子有很大损伤。
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远离让你头痛的食物
头痛并不能依靠食疗来改善,但的确有些食物被证明会诱发头痛,比如咖啡、甜食和烟草,当然喝酒过量是一定会造成头痛的,如果你是容易头痛的人,建议你在日常生活中就尽量远离这些食物,“惹不起”总“躲得起”吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果头痛轻微且不伴其他症状,可尝试下列方法:
●在安静、较暗的房间里休息。
●在额头.上冷敷。
●不要吸烟、饮酒或使用违禁药物。
以下措施有助减少头痛的频率和严重程度:
●放松训练。-些放松技巧有助于消除引起或加重头痛的紧张和压力。
●热疗,例如热水袋、加热垫或热水浴,放松紧张的肌肉。注意不要烧伤。
●在颈后或太阳穴处冰敷。
●按摩疗法、生物反馈疗法和其他辅助药物治疗可以减少肌肉紧张,尤其是颈部和肩部肌肉。肌肉紧张会导致头痛或使其加重。
注意,如果在家治疗期间出现头痛加重或其他症状,例如发热、恶心等,应及时就医。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可试试用天麻10g、川芎5g、鱼头1个炖汤服,每周1-2次。但头痛问题可大可小,建议去医院看,可作血压、血常规等检查,必要时作颅脑CT、MRI等检查以明确头痛的病因,要排除颅内占位性病变。
头痛可单独出现,也可见于多种疾病的过程中,比如高血压、偏头痛、丛集性头痛、紧张性头痛等,也可为脑肿瘤等疾病的兼症。
头痛可由多种因素诱发,如饮食、气候、情绪等,若反复发作,可寻找发作的诱因,针对诱因,采取相应的措施防治头痛。
(1)注意防寒保暖、生活规律、劳逸结合、保持良好心态,避免情绪刺激,注意休息。
(2)建立健康的饮食习惯,戒烟戒酒。
(3)选择正确的睡姿或合适的头部保健按摩法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡觉或者多饮水
回答于 2019-09-11 08:43:50
头痛是一个困扰很多患者的问题,西医治疗头痛大多数是使用药物治疗,但这些药物对于缓解和预防头痛来说有一定的帮助,但是在药物治疗期间一定需要注意一些事项,并且最好根据医生的医嘱用药,否则会引起一系列的后果。
【1】有良好的作息时间
很多人出现头痛的原因主要在于作息时间不够规律,并且非常反常,比如熬夜,通宵这一些不良的作息习惯一定要改掉。
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