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你用过的最好的减肥方式有哪些？请问效果如何？
让你,最好的,一个月你用过的最好的减肥方式有哪些？请问效果如何？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
你用过的最好的减肥方式有哪些？请问效果如何？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是经常运动，我一米六一直保持在100斤左右。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥最好的方式还是需要运动！
"每逢佳节三斤"想必这种情况，每个人多多少少经历过！
所以我推荐佛系减肥法！
1.不用刻意减少食用量，按平常饮食习惯就好！
2.饭后尽量站一会
3.不用刻意提醒自己在减肥
4.到户外活动一下散散步
我喜欢这种不节食，不通过疯狂运动的减肥方式！
回答于 2019-09-11 08:43:50
篮球一个月廋了20斤夏天
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥需要做运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有别的办法，减肥就要运动。
控制饮食不是说让你吃的少，而是说要养成一个好的饮食习惯，营养摄入均衡。而且运动也要合理，到底是采用有氧运动还是无氧运动都需要结合自身的需求坚持下去。
千万别节食！如果把大脑作为一个司令员的话，那么他的命令就是让你活下去，而不是让你变瘦。节食会让大脑以为你无法从外界获取能量，所以他会消耗脂肪来让你活下去。
但是，一旦你恢复以前的饮食，他就会把这些摄入进来的能量转换成脂肪储存，来预防能量不足的情况，恭喜你，已经成为了易胖体质。而且节食对身体伤害很大，易反弹。
真的想减肥就动起来吧，那些减肥药品品别吃，是药三分毒，搞笑的是，减肥药会使人发胖！
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳绳加控制饮食 ，朋友告诉我的 我打算试一试。 给自己制定周计划，一周减两斤 ，一个月就是八斤 还是很可观的，还有就是周计划比较易坚持 ，每日跳绳两个小时，加上健康饮食 瘦个十几二十斤 应该没问题的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
持续健身运动！或者失恋中也让人瘦下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理健康饮食和运动，贵在坚持，一定会瘦下来的
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥有很多种科学的方法，要根据自己的情况进行合理规划，有的人有时间锻炼身体，有人可能需要食疗，但一定要健康减肥，科学减肥，具体可以咨询我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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