您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

二宝太能熬夜咋办呢，天天快一点才睡，各位大神有什么好的建议呢？

孩子,睡眠,晚上二宝太能熬夜咋办呢，天天快一点才睡，各位大神有什么好的建议呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

二宝太能熬夜咋办呢，天天快一点才睡，各位大神有什么好的建议呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起这个事情，不光对大人很重要，对孩子来说，尤其重要。

良好而且充足的睡眠，可以促进生长发育，要知道，人的生长激素大部分是在10点之后分泌的，如果孩子晚睡，会影响孩子的身高；充足的睡眠可以很好的消除疲劳，从而使大脑皮层得到能量和血氧，有利于提高孩子的大脑发育；还可以提高孩子的抵抗力。每个年龄阶段的孩子需要的睡眠时间不等，越小的孩子需要的睡眠时间越长，并且，如果孩子没有一个良好规律的睡眠，进幼儿园的时候会很难适应。

说一下我的经验吧，我认为，不管孩子年纪多大，睡眠都是可以训练的。

我家娃月子里超级闹腾，因为我生病的原因，差不多到20多天的时候开始自己带她住在月子中心，可是我家娃很敏感，闹人的时候只让我抱，不让月嫂抱，累得我腰酸背疼还睡不好，后来我看有育儿医生讲，宝宝会天生依恋妈妈，主要因为妈妈身上有奶味（特别新生儿）让宝宝有安全感。还经常半夜哭着不睡觉，我家娃真的是能哭半个小时不带停的，中间顶多喘口气，还没满月的娃，你也不知道他要干什么，无比难熬的月子，睡觉也是有机会了眯一会，晚上没有睡过三个小时整觉的。

等出了月子，我自己一个人，更是应付不来，所以，那会天气还热，每天早上八点多给他弄醒，玩一会，10点多再睡个40-50分钟，正好再玩一会，我吃完中午饭带着他睡午觉，大概睡到下午3点半左右，爷爷奶奶带着玩一会，5点多再眯一觉，到吃完晚饭7点半的时候，我开始给他洗澡，稍微泡个10分钟（因为那会孩子才一个多月），然后再做个抚触，抹点宝宝油，之后宝宝就已经累得不要不要的，吃饱了就睡得像个软面条了，哈哈。然后我就可以美美的玩个手机，看个电视，洗脸刷牙，差不多10点半或者11点的时候，他就醒了，再投食一次，就差不多一块睡觉了，不过我们家娃可能因为是女孩吧，单次吃得少，所以晚上夜奶一直戒不了，晚上3点多必须要再投食一次，然后就到凌晨6点了。

如果孩子半岁了，可以让他多玩一会，浪费一下他的精力，但是你首先要把时间规划好，每天睡觉玩耍喂奶都要规律，不能今天上午睡，明天下午睡，规律之后差不多一周，应该宝宝就可以规律睡觉了。

如果孩子更大了，比如一岁，已经断母乳了，可以慢慢的让午觉和晚上睡觉形成新的规律，比如午觉只在1点左右开始，最多三点半就要把宝宝叫起来，其实两个小时的午觉宝宝已经够了，午觉和晚上睡觉之间不要让他再睡了，而且要让他尽量活动，特别是睡觉计划刚开始的时候，再比如晚上睡觉要规定时间，1岁的宝宝肯定没有时间概念，但是作为哄睡主角的你，要有时间观念，1岁的宝宝，如果能八点之前入睡当然好，如果不能，九点半之前也是必须要睡着的，这样往前推，九点半入睡，九点要喂好奶（宝宝睡觉最好不要吃得太饱，可以喂完奶让他稍微玩一会），然后洗一下手和脸（如果夏天要洗澡，那就需要把洗澡时间计划好），上床哄睡。睡觉的步骤最好固定，比如先干什么后干什么，不要乱，睡觉的时候灯是暗着的，睡前是讲故事还是唱歌，都要计划好，这样一来，会给宝宝一个概念：一开始做这样的事情的时候，就是要睡觉了。形成规律后，基本宝宝不会再抗拒睡觉，而且把自己自动跳到睡眠模式。

但是，最重要的一点，作为宝妈的你，不要用各种借口不睡觉，你可以不睡，但是必须要把宝宝哄睡之后再去做你自己的事。其实哄宝宝睡觉还有一个好处，基本他还没有睡觉你就困了，这样一来，你也可以早睡早起啦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的孩子普遍有熬夜习惯，家长认识到了熬夜的危害。只能慢慢地说服教育，孩子你说什他听什，那就不叫孩子了。每个大人都是从不听时走过来的，孩子的坏习惯只能慢慢来改正了，急也不是办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

文文妈，你好！以下是我的一点育儿经验，希望会对你有所帮助！

说到孩子睡觉。有几点常规的注意事项，通常是我们比较容易做到的，但也有我们容易忽视的很多细节：

1.一定要从小给孩子营造睡觉的仪式感。有点像我们上学时宿舍楼阿姨在晚上十点准时拉铃，停电，检查宿舍一样。首先睡眠时间一定要准时，如果爸爸妈妈不能保证准时，一天早，一天晚，对孩子的睡眠是很不利的。第二，睡眠仪式要有统一的流程，不能随便改变仪式内容和流程。哄孩子睡觉的人，尽量也要保证同一个人。第三，仪式感，不是单独针对孩子一个人的，而是家里的所有人。哪怕，孩子睡着了，家长再起来，或者再开灯，但在睡眠仪式上爸爸妈妈不能搞特殊。一边让孩子睡觉，一边有大人随意活动。肯定不行。

2.有了仪式感之后，我们就要来规划孩子每天的饮食和运动量，午休的起始时间和长短。晚饭的吃饭时间。饭后与孩子亲子互动的内容。都会对孩子的晚上睡眠产生大的影响！作为爸爸妈妈，每天最好带孩子有三个小时以上的户外活动。午饭在12点左右吃，半小时结束。一点前午休。三点前结束午休。晚饭六点左右吃饭。半小时结束。饭后，和孩子高质量的亲子互动，比如亲子共读，搭积木等，睡前这段时间，不能剧烈活动，也不能大喜大悲。八点准时开始洗漱，营造一系列睡眠仪式。

这里需要强调的是，如果我们看到孩子不停的打哈欠，一定要快速给孩子创造睡眠环境，进入睡眠仪式，不能因为自己手头有事儿，耽搁了孩子的休息。过了点之后，孩子会变得非常兴奋，基本很难再入睡了。经常发生这样的事情，孩子就会形成晚睡的习惯。

3.睡眠环境和家庭成员的突然改变。如果爸爸或者妈妈由于工作突然忙碌起来，经常加班。而之前孩子已经习惯了爸爸的陪伴，这时，孩子也会习惯晚睡，爸爸没有回来，自己想等着爸爸回来。爸爸回来了，想和爸爸一起玩儿。孩子的心理诉求得不到很好的关照，也会对孩子的睡眠产生严重影响。这点需要格外注意。

 1/3    1 2 3 下一页 尾页