您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有氧燃脂与有氧耐力哪个健身效果好？

耐力,目的,效果好有氧燃脂与有氧耐力哪个健身效果好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有氧燃脂与有氧耐力哪个健身效果好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

那主要看题主健身的目的。

另外有氧运动不划分有氧燃脂和有氧耐力。

有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力，提高有氧耐力需要是训练心肺功能。如果题主健身目的是增强有氧耐力，自然是锻炼有氧耐力的方案或专门动作的健身效果好。





如果题主健身的目的在于减脂，肯定是有氧燃脂的方案或者专门动作的健身效果好。例如比较有效的是hitt高强度间歇性运动。

但是其实我自己觉得有氧运动不论怎么分类都会锻炼到心肺功能，也有燃脂效果，选择自己喜欢的组合做就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要被这些莫名其妙的商业炒作概念所迷惑，改天再来个“有氧生发”“有氧通便”，是不是又要去信。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有觉对的好，都可以起到减肥的作用