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少量饮酒真的有利于健康吗？

酒精,身体,的人少量饮酒真的有利于健康吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

少量饮酒真的有利于健康吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

酒文化在中国是源远流长的，关于酒也有许多故事。远的不说，就说我们的大将军许世友。他就是一个非常喜爱喝酒的将军，在后期他的身体都已经很不好了，于是家人和身边的人就劝他不要喝酒了。他说的一句话非常经典，他说，冷酒伤肺，热酒伤肝。不喝酒伤心啊。这就是甘甜的美酒，也能让着将军有这不舍的情怀。

这也就看出了我们中国酒伟大魅力。但是酒是伤身体的，一定要有节制，虽然酒是粮食的精华，但是也一定要克制住自己的酒亮量，少酌一杯，品一品美酒，这才是人生的一大幸事。而过度的酗酒，会使人丧失理智，伤了身体，没有了健康，后悔莫及。所以说要引以为戒，喝酒的时候尽量要少饮一些，这样对身体还是非常有好处的。因为适当的饮酒可以改善我们的皮肤和睡眠。

如果适量地喝酒，这样的话心情会更舒畅，更乐。可能会达到化害为姨，收到意外的好处。因为酒精肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多。

因此，应及时补充新鲜蔬菜，鲜鱼，瘦肉，豆类，蛋类的可以作为配菜的食品。另外，酒精还有利尿的作用，能将盐分随尿排除为补充体内盐分的损失，饮酒后的第二天清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加上菜肴当中的盐分增加了血液的融入，所以酒后易产生渴感。这时候，一杯接一杯的喝水，可能对肝脏也不利。所以还要吃一些水果，这样可中和酸性，水果中的糖分又能十几斤在体内燃烧，从而减少其对肝脏的毒害。新年来到了，一定要注意身体，控制好酒量，过一个欢乐祥和的极小年。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于少量饮酒我还是持不支持的态度，原因如下希望对你的思考有帮助

首先谢酒精在人体内的分解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛被分解为二氧化碳和水。人体内若是具备这两种酶，就能较快地分解酒精，中枢神经就较少受到酒精的作用，因而即使喝了一定量的酒后，也好似若无事！但是如果有人缺少这两种酶呢？

酒精进去人体后并没有多大用处，身体不需要这个反而是给身体增加负担，进入后身体只是想要把它尽快的分解排除。

其次这是个模糊的概念，对于一个人来说到底是多少才是少量饮酒呢？我们并不能了解一个人的少量饮酒的标准是什么，这是我们不可避免的多饮却不自知。

再者就是研究指出少量饮酒对于心脏病的发生可能有积极面而已，因为他能促进血液循环，软化血管。但是我们不能通过其他的方式去做到这个吗？无论是什么运动都能达到促进血液循环，软化血管的作用，这点个人觉得有点鸡肋没有实质性的作用。

还有就是有些人提到的中药方面的药酒，有很多的药酒是由于药物中的有效物质容易溶解入酒精，这样人体容易吸收，但是真的靠这个去治病显然不现实，这些对于平时有需要的时候可以饮用，但是靠这个保健确实不怎么靠谱。

（以下就是胡扯，大家别喷）列如抽烟，确实有兴奋，以及缓解情绪的作用在里面，但是它的危害远远大于这个好处，所以不会选择抽烟去提神更不用提好处了

从健身的角度上来说，更不建议饮酒了，所以这是我个人的观点，希望对你有所帮助






回答于 2019-09-11 08:43:50

我国酒文化源远流长，饮酒可提升庆功、团聚、离别等各种场合的氛围，酒已成为重要的社交手段。饮酒虽然可增进人与人之间的感情，但也会对身体产生不同程度的影响，尤其是长期大量饮酒。既然大饮伤身，那么，少量饮酒对身体是否有益吗？接下来，医学莘将为您解析。

目前，已有足够证据表明长期大量饮酒有害健康，大量饮酒短期可诱发消化道出血、急性酒精中毒等，消化道大出血、血酒精浓度严重偏高时可直接增加死亡风险；远期可增加慢性疾病如高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病发病率，不仅如此，长期大量饮酒还会增加肿瘤发病风险，如食管癌、肝癌等，均与饮酒有关。但酒精对血压、血糖、血脂等指标的调节可表现为双向性，如饮酒量较少时可引起短暂性血压下降，空腹饮酒时甚至会诱发低血糖，少量饮酒有助于升高高密度脂蛋白胆固醇等，但随着饮酒时间的延长，血压会逐渐升高，血糖也会逐渐升高，虽然少量饮酒可提升高密度脂蛋白胆固醇，但却会升高甘油三酯，因此少量饮酒是否有益健康目前尚无定论。

虽然少量饮酒是否有益健康存在争议，但可以肯定的是，相比于大量饮酒，限制饮酒可减少对身体的伤害。以血压为例，过量饮酒可显著增加高血压的发病率，但限制饮酒则可使降低血压，当然，对于任何高血压患者，不饮酒最好。所谓限酒，限制在多少比较合适呢？每日酒精入量男性应低于25g，每周应低于140g；每日酒精入量女性应低于15g，每周应低于80g，之所以男女差异如此之大，是因为女性对酒精的敏感性远高于男性。饮酒时应少喝高度烈性酒，尽量饮用低度酒，可减少酒精对身体的伤害，同时应定期监测血压、血糖、血脂、尿酸、肝功能、肝脏彩超等，发现异常时应及时就诊，必要时戒酒。

综上，大量饮酒有害健康，但少量饮酒是否有益健康尚无定论，建议限酒，以减少对身体的影响，并定期监测相关指标，以早发现，早干预，必要时戒酒。

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