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为什么有些体重、身高都一样的人，外观表现出来的胖瘦却看起来完全不同？

脂肪,肌肉,的人为什么有些体重、身高都一样的人，外观表现出来的胖瘦却看起来完全不同？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么有些体重、身高都一样的人，外观表现出来的胖瘦却看起来完全不同？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

体重不代表胖瘦，好身材是用眼睛来判断的！

因为在重量一样的情况下，脂肪是肌肉体积的三倍！这也就说明了身高体重相同的人，身材反差巨大的原因。



脂肪的多少直接影响胖瘦的观感判断，有的人符合标准身高体重，但看起来却偏胖；而有的人明明超过了标准身高体重（属于偏胖），但看起来却比较瘦。



其实这种情况，只需要这两类人脱了衣服就能明显看出区别了。重却瘦的人明显属于穿衣显瘦脱衣有肌肉的情况，而轻却胖的人会看到较多的脂肪，显得更胖..



脂肪占身体体重的比值叫做体脂率，体脂率是直接判断胖瘦的黄金标准。对于男性，体脂率15%-18%是标准范围，追求腹肌的朋友低于12%最佳。对于女性，体脂率20%-25%是标准范围，追求马甲线的朋友低于17%最佳。



所以，各位追求瘦身健身的朋友不要过于计较体重那冰冷数字。关注脂肪的减少与肌肉的增加，身材就是最好的展现！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

从专业角度讲要判断一个人是否超重，脂肪是否超标，要看BMI数据，也就是脂肪重量但体重的比例，又叫做身体质量指数，他是国际上通用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。

我们亚洲人，男性15%左右是标准身材，高于18%是超标，高于25%是肥胖。

女性22%左右为标准，高于25%是超标，高于30%为肥胖，同样身高和体重的两个人，身材可能大小不同，一个满身肥肉脂肪，脂肪占比高量，一个体脂率低，肌肉占比高，是型男




回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题，让我不由得想起了大学里和一个女生的谈话。暂且称她小文吧。

小文身高158，标准的南方人，看起来比较瘦弱。有一天我问了同样的一个问题，为什么有的女生看起来身高和别人差不多体重却一样？她的回答让我至今印象深刻并且深以为然。她说，因为有的女生胸大啊。

本人一直乐学好思，所以对这么惊世骇俗的答案，当然会揪着不放，打破砂锅问到底。我疑惑的问她，此话怎讲？她说，比如她和她的一个舍友小雨，小雨和她身高差不多，（小雨略胖）可是她俩体重几乎一样。我说，可是你看着也不胖啊。她朝我翻了个白眼淡淡的说，因为我胸大啊。于是我问她，你胸多大啊。她说，滚！

然后思路在拓展一下，同一个问题，就会有很多可能的答案，毕竟真的有很多因素造成这样的结果。比如，有的人从小缺钙，所以骨密度低，即使很胖，但是和另一个瘦弱的人体重一样，只是人家骨密度大。再比如，有的人一个月没拉屎，有宿便，所以对体重也有影响。再比如，有的人只是虚胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这主要是跟你的体内脂肪，肌肉，骨骼等各部分的比例多少有关系！

通俗点说就是每个人的密度不同，同样的体重，体积自然也就不同，也就是胖瘦自然就不同！

举个例子：一吨重的棉花和一吨重的石头，两者的体积肯定是棉花远大于石头，也就相当于同样体重身高的人，自然是密度小脂肪含量高的人体积更大一些，身材就更胖一些！

对此，要想穿衣显瘦，脱衣有肉，就应该提高肌肉含量，降低体脂率，这样才会变成行走的荷尔蒙，标准的衣服架子！

回答于 2019-09-11 08:43:50

同样是胖，为什么有的人就丰神绰约，神采万千呢？仿佛每处脂肪都不是白长的，一切都恰到好处。

图片来源于网络：林芳兵饰演的杨玉环

造成这种差异的原因是什么呢？我们的日常习惯是怎样影响人体脂肪分布的？

从中医学角度来看，人体各部分位置肥胖都与其“排出”能力有关，包括排毒、排湿等，如全身性肥胖的人，可能是由于脾胃肝脏功能较差，体内废料没有及时排出，堆积成毒素垃圾，久而久之形成肥胖[1]。除此之外，肥胖还与个人饮食习惯及生活习惯息息相关，如久坐人群腹部、腿部易发胖，常赖在床上平躺的人背部易胖。

理论上来说，存在局部臃肿，但不存在局部减肥，减肥是全身性的，可合理饮食配合适量运动调整。比如想更多地瘦肚子，推荐调整下饮食结构，轻油盐，多蔬菜，多吃膳食纤维（每天两包福比麸即可满足），多饮水（水肿体质晚饭后少饮水或不饮），运动推荐平板撑、慢跑、跳绳，或做帕梅拉等训练。

[1] http://www.zysj.com.cn/lilunshuji/rentishiyongshouce/1102-17-3.html

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