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放不下手机的人该如何培养自控力？可以通过彻底放弃使用电子设备来解决这个问题吗？

手机,自己的,年轻人放不下手机的人该如何培养自控力？可以通过彻底放弃使用电子设备来解决这个问题吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：1

问题补充： 有何利弊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请：我个人能控制手机瘾，因为我的爱好广泛（散步，跳舞，听歌，K歌）和朋友一起聊天逛街，聚餐如果要想让自己去控制手机瘾，必须让自己的业余生活变的更丰富多彩




回答于 2019-09-11 08:43:50

一下子戒掉手机不太现实，手机还是要看的，享受现代生活还是很有必要的，只是要把握好度。玩手机上瘾的，说白了就是没事闲的。如果有一大把事情要做，绝没时间玩手机的。

每个人都有自己的的兴趣爱好，为自己制定个简单计划，在工作之余，发展一下自己的兴趣爱好，比如唱唱歌，打打球，还要多到户外运动，远足等！




回答于 2019-09-11 08:43:50

现在是互联网发展的大时代，一切离不开手机，互联网。物极必反，我们可以用中肯的态度来看待手机电子产品带给我们的好坏，一方面。手机通过互联网让我们和这个时代有了紧密交流，时事热点，各种幽默笑话通过手机一看便知。另一方面，手机电子产品的出现使每一个人都成了手机控，手里每天无时无刻不在要玩抖音，打王者，每天75%的时间花在了游戏，手机上。一个人想锻炼自己的自控力，完全可以靠自身，而不是放下手机电子产品就可以解决，通过自己为自己设立目标。完成自己的周计划来锻炼自控力

回答于 2019-09-11 08:43:50

你有没有这样的经历：

1、假期临近了，赶紧给自己罗列一个阅读书单，赶紧制定一个学习计划。但是一放假，就不知书本为何物了，不知道计划是什么东西了。

2、考试临近了，还有很多章节没复习，跟自己说要努力复习，然后学着学着就会拿起手机，听听音乐，玩玩游戏，原本的计划早就抛之脑后，只剩下手机了。





3、虽然每个月工资有限，也很想给自己省下点钱，定了计划，记了手帐，一打开手机某宝，就忘了什么是省钱了。





诸如此类的问题，都涉及到一个关于自控力的问题。要想改善自己的自控力，我想可以从以下几点出发。

1.改变方式接受手机。你为什么会放不下手机，或者说你是不是觉得手机在影响你的生活，怎么影响的，你要从这些问题审视自己。手机有利有弊，利用好了就是一个学习进步的工具，利用不好才是游戏机、音乐视频播放器。比如尚可网这个平台，你可以从中学习到很多知识，也能分享自己的观点，这就是好的方面。





2.要是你实在拒绝手机，你要开始培养自己其他的习惯，放下手机，你可以拿起书本阅读，可以到外面去旅游，可以去学习舞蹈，学习乐器。

3.催眠自己，让自己不断意识到电子设备对自己的影响是不好的，你就会潜意识地拒绝电子设备。让其他的习惯改变自己日常的行为。鼓励自己做其他有益于自己的事，从成绩里增强自己的信心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人认为，但凡事物都有两面。电子产品其实是能在很大程度上改善我们的生活现状的，但是，任何事物，包括吃穿用度，都得有节制才行。可以通过制定计划表，约束自己使用的时间。而不是完全不去使用它，完全不去使用，则会导致落后和退化，而是应该合理的使用来达到一种合理的自律。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可以，因噎废食解决不了根本问题！

从我读书那会起年轻人沉迷于网路，沉迷于游戏聊qq看电子书看视频到现在的年轻人沉迷于手机网络玩游戏，刷抖音，看直播，刷微博聊微信，关于年轻人沉迷电子产品网络一直是家长们心焦，社会关注的话题。年轻人把精力过多的投入到手机等电子产品的虚拟世界里，耽误了学习，忽略了和亲人朋友的感情交流。虚拟世界里的价值观甚至影响到了他们青春期正常的人格形成！

当然，事物都是具有两面性的，电子产品的虚拟世界带给年轻人的也有好的一面。比如知识学习的便捷迅速，足不出户知晓社会的善恶。社会的正确引导，家长老师的监督到位的话，它们带给年轻人的好处也是显著的。

所以，对待年轻人对手机，电脑等电子产品的使用我们应该理性的看待！

千万不要走极端，像十几年前那种用电击关禁闭等方式戒网瘾的方式不能在用在今天的年轻人身上。事实证明杨教授那种不人道的戒网瘾方式是不可取的！

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