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身上都是软肉该怎么减掉？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

身上都是软肉该怎么减掉？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肉不都是软的吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥是女士毕生的事业，不应刻意追求，更不应该肆无忌弹横吃竖喝，个人觉得早上精而少，中午八份饱，晚饭少之又少，有真心想保持身材的，不妨多参照日本人的饮食文化。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也想要知道怎么减掉

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多人想减肥要减肥需要减肥，作为一个曾经120公斤，现在70公斤的人，把自己的经验和真心话说出来供各位借鉴

1.没有“减肥”或“减重”一说，正确的做法叫“减脂”。

2.要减脂先问问自己为什么会长一身脂肪。

3.运动不是减脂的“药”，只是减脂的“催化剂”。

4.减脂的药只有一种，叫做“改变饮食习惯和结构”。

5.一定一定一定不要把肌肉和脂肪都减下来，切记切记！

6.要想达到⑤的目标需要好好做“力量训练”。

7.要想达到所谓“减肥”的最终目标，需要好好学习“基础代谢率”“营养学”“能量摄入与消耗”等等知识

8.第④条的“药”，终身不能停。

9.凡是说减少局部脂肪的，不用看了，都是骗人的（抽脂手术除外）。

10.手机敲这么多字不容易，头条的友友们能给个赞吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃素，少吃肉，每天行走一万步，燃烧脂肪没赘肉。

早点睡

，早点起，喝一杯牛奶身体好。闲暇时间练瑜伽，保你能活九十八。

革命的本钱是身体，保护家人全靠你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个月啊不吃肉肉很快

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也很想知道

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动是最好的减肥方法

回答于 2019-09-11 08:43:50

要坚持运动，还可以去健身房锻炼多吃一些蔬菜，牛肉都是很好蛋白质含量

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的代谢不一样 有些人胖是糖代谢慢，要少吃点甜食，总的来说还是多运动，加强代谢

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