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每天刷几次牙比较好？一次多长时间？

牙齿,早晚,牙刷每天刷几次牙比较好？一次多长时间？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天刷几次牙比较好？一次多长时间？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天刷两次就行。早起吃东西之前刷一次，晚上睡前刷一次，每次大约2~3分钟。刷的次数过多会伤害到牙龈，刷牙时不要横着用力刷，应该上下倾斜45度角刷，有利于把牙缝里的食物刷出来。白天三餐后用干净的水漱口就可以了。如果是假牙应该每餐后都仔细刷。


回答于 2019-09-11 08:43:50

早晚各一次，每次三分钟左右，饭后一定要漱口

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。

我相信许多人都觉得觉得刷牙是日常生活中的一件小事 ，从小就刷牙，已经觉得刷牙这个本事仿佛天生就是自带的一样 。

刷牙的目的，主要是维持口腔清洁，避免细菌滋生。但是没有次数的限制（一天刷太多次也不好）。如果你的卫生习惯做的很好，可以一天刷一次就好。基本上，一天刷2～3次最适合，重点是：要刷干净，每次刷牙最好能持续3分钟以上，并且用正确的刷牙方式。定期（约半年）让牙医师检查牙齿或清洗牙结石，就可以大幅降低蛀牙或牙周病的危险。

但是据我这么多年观察 能掌握正确刷牙方法的人真的很少！之前我因为蛀牙去中山大学附属医院看过牙医，牙医告诉我，刷牙不干净是产生蛀牙的原因之一。

有的人可以一天都不刷牙，而有的人时时刻刻都在刷牙，吃一次东西刷一次牙。

接下来的三大误区，如果你有的话，请你快点改掉！

1、横着刷牙

好像横着刷牙已经成为了习俗

直到去了牙科 医生告诫正确的刷牙方式

长期横向刷牙会导致牙颈部磨损

尤其是牙颈部长期用蛮力横着刷牙会损害牙釉质在牙齿表面留下不同程度的一道道槽沟形成楔形缺损, !

正确方法：咬合面横刷牙侧面竖刷刷牙不少于3分钟

2、越用力刷牙刷的越干净

不要用力过猛对你的牙温柔点随

你以为用力刷牙会更好地消除吃东西残渣和细菌其实太过用力会发生牙外面磨损

像以上這種極端的方式都是不可取的!

以下给大家推荐“巴氏刷牙法”，这个刷牙方法算得上比较受大众认可的方法。

1.刷牙时要斜45度刷

2.小幅度震颤，逐颗刷干净

3.每个牙面都要刷，还有舌头！

如果你覺得自己刷牙要記住這些很麻煩,那麼建議你去買一個電動牙刷.

这点我真的要重点分享一下 电动牙刷和普通牙刷的不同点

1.相比于普通牙刷更能清洁口腔卫生还能有效防止牙龈出血牙龈炎等等口腔疾病

2.比普通牙刷清洁的干净而且很省事

3.上面说了那么多错误的使用方法，其实用电动牙刷的话是可以改善的。

电动牙刷其实比起大家用错误的刷牙方法来说对牙齿的磨损会小很多，因为用电动牙刷下意识就不会用力拉扯。

并且电动牙刷识别到你错误刷牙过于大力，就会警示灯想起提醒你！规定刷牙时间，不会让你误刷过长时间。

所以建议各位选择市面上合适的电动牙刷来呵护自己的牙齿，每个人都可以拥有一口美美的牙齿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天两次，早与晚。每次最好3分钟。中间吃了饭后要及时漱口。

回答于 2019-09-11 08:43:50

刷牙一天三次，其他的时间，比如在吃饭之后可以使用清水漱口，这样也是可以做到口腔卫生的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实刷牙一次就可以了，牙刷刷牙的同时也会磨损牙齿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。一天刷2次牙比较好，早上起床刷一次，晚上睡觉刷一次。刷牙清洁牙齿，保护牙龈，美白牙齿。以前在学校刷三四次牙，早上起床刷牙，中午吃过午饭刷牙，午休起床刷牙洗脸，晚上睡觉前刷牙，养成了习惯。

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