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该怎样护理头发？
头发,头皮,硅油该怎样护理头发？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
是不是觉得洗发水广告中的明星头发特别亮眼？可是自己明明也是用的同款洗发水为何头发还是干枯没有光泽呢？今天叫你7个方法，让你的头发比明星还要美哦。
1.充足的睡眠。
睡眠良好会让人的皮肤变光滑，而且还可以让毛发的新陈代谢变得正常，尤其是人类的代谢期主要是晚上10点~凌晨2点，所以一定要在这段时间里保证睡眠质量才行，否则会发生脱发。谨记每天睡眠不少于6个小时，还有有条件的话可以中午睡个30分钟。
2.保持心情好。
虽然看似心情和睡眠没有直接的关系，但其实情绪的变化会影响到内分泌，所以间接影响到头发健康，还甚至导致脱发症或者是白发变多，《白发魔女传》里练霓裳一夜之间白了头发可是有些根据的。
3.选择保湿作用的护发素。
虽然每天洗头会对头发造成伤害，但是有的人因为社交原因必须天天洗头如果是这种情况的话就可以每周用两次洗发水，其他的时间用保湿护发素代替就可以了。
4.湿水梳头。
千万不要嫌弃麻烦，很多现实生活中为了节省时间而对自己的头发非常暴力，因此导致物理性脱发和头皮炎症。正确方法是把头发用温水润湿然后梳头，如果是天气干燥的话可以在小型喷雾器里滴几滴婴儿油或纯橄榄油，然后在梳头发的时候用就可以了。
5.不要频繁的更换造型。
很多喜欢把头发换成时下潮流的发型而沉迷“洗剪吹”，结果导致自己原本滋润的头发变得干枯毛躁，所以切记，若果非要染发，建议每天不要超过两次，更不要尝试“漂染”.
6.选用纯天然草本的护理产品。
选择一些含有纯天然草本护理的洗发产品使用，这样才能减少对头发的伤害。
7.洗头发要用流动水。
洗头发的时候最好用的是流动水，因为长期把头发浸泡在水利是会导致头皮和头发上的有害物质融入水里后再回来，从而造成二次伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人基本上每隔3天洗一次，先用梳子梳一下，然后用无硅油洗发水顺着头发轻轻的揉搓，然后洗完用护发素清洗掉就可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
头发枯黄，白头发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系。建议服用七宝美髯丹，平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发。调整饮食结构,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有句俗语叫「牵一发而动全身」，虽然表达的不是字面上意思，不过也不难从此看出，头发的状况和身体的营养是分不开的。
所以，护理头发，首先要从关注自己身体的营养状况开始。
少吃动物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含维生素 B 的食物，可以减少头皮油脂的过度分泌。
除了营养，平时温柔地对待头发也很重要。
温柔，主要体现在以下几个方面：
梳头别太用力：轻轻按摩头发、理顺毛发、彰显发型即可。
吹风机使用时的距离、温度：太近太热会烤糊，太远低温吹不干。
洗头发的水温：温水清洁、按摩头皮即可。
扎辫子、戴发箍不要太紧：有一种脱发，叫牵拉性脱发——千万不要为了发型，考验发根的牢固程度。
洗发水、护发素的选择：常规日常洗护产品，可以任意选择中意的品牌、产品、味道等。如果需要特殊功效，如去油、去屑、生发等，则需要关注特殊的成分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
简单看了一下高票答案，很多人都从自己专业上面给出了给出了建议，那我就从日常的饮食、作息和洗护几个方面进行一下表述，希望可以对题主及大家有所帮助。
饮食方面
头发的主要成分是蛋白质、铁和维生素等，相对应的可以多吃一些富含此类物质的食物，比如说牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增强头发的柔韧度；而山楂、草莓之类的食物富含丰富的维生素，对控制头发出油大有裨益。相反，如果头发不好尽量不要食用刺激辛辣、油腻高糖的食物。
作息方面
这个话题有点老生常谈了，年轻人通常都喜欢熬夜，但是熬夜会无形中打乱人身体激素的分泌，长期熬夜、压力过大易导致植物神经紊乱，从而导致皮脂腺分泌物增多，也就是我们平常说的头发油。因此，早睡早起，注意调节自己的情绪及压力，使头皮处于一个健康的环境中，才有改善发质、改变头发色泽的可能。
洗护方面
关于洗发水的选择方面，大家一定要根据自己的发质进行选择。目前焦点争议主要在于有硅油洗发水和无硅油洗发水。如果感觉头发洗不干净，总是出油，那就用无硅油的，如果在使用后你感觉头发痒、干涩、头皮紧，那就说明这款洗发水不适合你，建议你更换。很多人都发现在换季的时候掉发量会突然增多，那这个时候我们可以选择防脱类洗发水并配合护发素一起使用，从而起到一个缓解的作用。下面这个视频是我在西瓜视频上针对4种不同发质如何挑选洗发水，可以帮助大家做出更加有效的选择。
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