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突然觉得很受挫、很受伤，该怎么办？

很容易,心里,时候突然觉得很受挫、很受伤，该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

突然觉得很受挫、很受伤，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

转移注意力，比如听听音乐，看书，或者做自己喜欢的事情!

回答于 2019-09-11 08:43:50

当我们受到委屈的时候，我们一定要努力和争取做到自己的第一时间自己做好自己内心深处的心里调节，心里自我的开导，

可以去做一些放松自己心情的一些事情，比如可以做一些听听音乐，看看电影，可以找一些比较靠谱的朋友，一起去一些娱乐场所，唱唱歌，跳跳舞。可以给当事人当面解释和说清楚，还可以在家里大声的哭出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

#喝杯“果然放肆”心情好多了#

　　什么人?什么事?不随人愿，不遂心意……

　　我们可能欲哭无泪，或者不知所措。好像没有解决的办法，又实在放不下，不甘心？

　　我们所得到的所有的信息，是否是客观的，是全面的……或许还有什么信息是自己所不知道的呢，它会影响到我们最后的感受。

　　又或许这件事情本身不至于我们这样难过，到底是什么原因？会有如此的感受呢？或许与自己对这件事情的看法有关系?

　　受伤、受挫的时候，我们允许自己哭泣，允许自己倾诉，允许自己求助……

　　当阳光再次洒向窗台的时候，我们可以慢慢的抬头看看窗外叽叽喳喳的小鸟，他们在欢呼春天的希望与美好，原野四处果树开花，种子发芽……





回答于 2019-09-11 08:43:50

找点自己很容易达成的事做，比如给自己定一个很容易达成的小目标，只限明天或者只限今晚，完成了，心里踏实了