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小孩晚上睡不着该怎么办?怎样才可以快速睡着?
孩子,白天,睡不着小孩晚上睡不着该怎么办?怎样才可以快速睡着?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
小孩晚上睡不着该怎么办?怎样才可以快速睡着?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。看你这个问题,讲得是还没有进幼儿园的孩子,那时的孩子不像幼儿园,有强制的生活规律,小孩子晚上睡不着觉,有可能是白天睡多了。解决的办法就是,让孩子白天少睡觉,养成白天多活动,少睡觉的规律,大人一定要辛苦些。
有的看孩子的大人,白天为了休息休息,或是做些家务劳动,让孩子白天睡到自然醒,不管孩子白天什么时候睡着了,就无休止地睡,白天睡足了,睡多了,夜里的觉就少了,就不容易睡着啦。
怎样做到孩子白天睡觉的时间减少,就要千方百计地哄孩子玩,跟孩子说话,给孩子讲故事,看图片,看实物,做游戏,要多和孩子交流,就是多和孩子说话,虽然孩子还不会说话,但是孩子在听你说话。千万不要以为孩子不会说话,就不和孩子说话。有人抱孩子,让孩子的脸朝着外边,让孩子自己观察景物,大人自己做自己的事,不给孩子做解说,孩子自己看,看嘛嘛不懂,不知是什么,越看越倦怠,就想睡觉了。睡着了,大人也很累,正好,也可能一块儿睡了,也可能忙家务了。
不跟孩子说话,孩子就无法学说话。和小孩子说话,尽量能做到平视,大人要蹲下来,尽量不采取俯视,居高临下,或是把孩子抱起来,看着孩子的眼睛,和孩子说话,给孩子讲童话故事。给孩子做解说,当解说员。看到什么实物,就介绍什么,比如,看到小动物,就这是狗狗、这是猫猫,总是调动孩子的兴趣,引导孩子不断地好奇,集中孩子的注意力。孩子的注意力转移很快,随着孩子的注意力的地转移,你也要紧跟着转移。刚才还在看狗狗呢,很快又看到汽车了,大人马上告诉,“汽车”……
孩子随着你的反复复复地解说,孩子认识很多东西,脑袋里的东西多了,孩子会更有兴趣,更好奇,更想探索,白天就不爱睡觉,或睡得少,夜里的觉就睡得早,睡得时间多了,逐渐养成习惯,向进幼儿园过度。
进了幼儿园,大概是大人最好过的时光。幼儿园、小学,孩子受到强制性的规范,有了生活规律了,睡觉不是大问题了。不知说得对不对,这是我管理小孩子的一点心得体会。欢迎大家共同探讨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看一下是多大的孩子。
一般小婴儿时期,可以用洗澡,按摩,听舒缓音乐,纯植物精油香薰来促进睡眠。
大一点的孩子,需要更多的释放精力和能量,白天要多运动。
除此之外,选择高纯度,高安全性的植物精油,例如:薰衣草,雪松,乳香等进行香薰。不但可以促进睡眠,嗅吸对孩子的神经系统发育还会很有好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!
这个看是多大小孩?要是上小学的孩子,基本不要上看电视,电视消磨时间快,而且很容易上瘾,我家宝宝都是晚上洗澡后,陪他一会,我会告诉长,妈妈要洗澡,洗衣服,你先睡觉,然后关灯,最多10分钟去看,肯定主会睡着。有的时候,他突然喜欢折纸了,会让我每天晚上折个东西,拿在手里才肯睡着……例如此类,太多太多,围棋,象棋,跳绳,画画,讲故事,我能学的都学过的,你得跟着孩子的喜好走。但我觉得孩子是喜欢你将他置于很重要的地位,别人无可替代。我家孩子就是如此,让我学会了千般武艺……
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子睡觉前不易吃的太饱,睡前两个小时前不易电脑手机一类电子产品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让小孩子尽快入睡一般是由父母哄着睡觉,一是以讲童话故事认小孩听,或者读一三字经等认小孩边听边睡,二是唱童谣歌曲,起到推眠作用。三是控制好白天作息规律,不能让其白天睡多了,而且养成早睡早起的良好习惯,逐步形成小孩晚上到点了就想睡觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝睡得太晚,或者睡眠时间不足,会影响他的生长发育,因此,建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡,放松全身;讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等,也有助入眠。
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