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顺产后半个月可以穿收腹衣减肥吗？有效果吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 在不影响哺乳的情况下安全减重？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是破腹产的，破完就给裹上了。我进手术台最后一次量体重150斤，生完140斤，做完月子130斤，后面渐渐就瘦下来到118斤左右。我是梨形身材，肚子上肉不多下肢粗壮！您是顺产更是可以了绑了，越早绑恢复的越快，孩子把肚子撑这么大，五脏六腑都快偏离了位置，束腹带绑好也能让他们快速找到自己的位置并且稳定下来。建议绑起来

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后恢复最近时间是40～50的时候进行锻炼，产后40天是身体恢复的最佳时间，由生宝宝导致的身体各项功能都已恢复正常，产后恢复分两大类，一是通过针对性核心训练达到子宫收缩，骨盆和髋关节归位，二是通过有氧运动和无氧运动结合，达到心肺功能恢复，和形体，体态，体重的恢复。希望能够帮到你，谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

穿瘦身衣，治标不治本。而且影响血液循环。

通过专门设计的食谱，运动，才能拥有良好身材，健康美丽。

回答于 2019-09-11 08:43:50

半年以后就恢复到生孩子前的模样，现在我穿的身材管理器，身材一直没变，象女孩子身材，本人60年5月12日出生在成都




回答于 2019-09-11 08:43:50

不建议使用收腹带，其实它是没有大家想的那么厉害的，可能大部分产后妈妈觉得穿收腹衣可以帮助腹部收小收紧防止内脏下垂，但我们自己的这个腹部，它也有一个天然的‘束腹带’，叫做腹横肌

首先我们要想真正的强化我们的核心，收紧我们的腹部，防止内脏下垂就是要强化肚子里的这‘天然腰带’腹横肌而不是靠收腹衣。

特别是产后妈妈都可能会有盆底肌松弛的一个现象，然后会出现漏尿啊失禁啊内脏子宫下垂啊阴道壁前后膨出各种一系列的问题，如果是还在有这些问题的情况下穿收腹衣会让情况更糟糕，因为腹压一变大就会往下对我们的盆底肌造成一定压力，所以就会更不好恢复。不利于排恶露也不利于喂奶

所以产后瘦身不能紧靠收腹衣，而是积极锻炼，当然也是在身体恢复好的前提下再进行

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

首先你要明确你的观点，在半个月的时候，因为你是剖腹产，所以你的伤口还没有完全恢复，在这个时候，如果你想要减脂，最好佩戴专业的收腹带，佩戴时间为白天和训练时。

在半个月的时候，你不想着怎么恢复你的盆骨低肌和你的腹直肌，还想着减脂？？？

所以我建议在你拔尿管以后就要开始做四肢远端的活动+肌肉募集+胸式呼吸训练。在产后一周以后就要开始加上骨盆复位训练，如果你还有腰背疼痛的症状，那么还要加上腰背训练。我上述的训练是针对产妇产后首先要进行训练的计划。

根据你剖腹产半个月后的情况，建议先别慌着减脂，恢复你身体机能和正常的生理状态才是当务之急。产后女性都会出现腹直肌分离、骨盆底肌撕裂、无力等症状，骨盆底肌的弹性影响着你子宫的恢复，若骨盆底肌没有恢复或者无力，则会有很大几率导致女性子宫下垂！

我再说一个成年人都比较关心的问题:女性产后阴道变得松弛，大部分原因就在于骨盆底肌松弛，如果你能在产后半个月就开始恢复训练你的骨盆底肌，那么你能在半年以内恢复少女般的紧致！你的老公也会更爱你。明白了吗？

从分娩完一直到产后六个月都是恢复身体机能的最佳时期，如果错过这几个月，后面恢复起来特别困难。你的身体在分娩完六个月以内还有残留的“松弛素”，这种激素有助于身体机能的恢复，所以在六个月以内别想着减脂！身体机能恢复才是首尾！

回到正题收腹带在你的伤口恢复之后不要再佩戴，因为长期佩戴收腹带会影响你的腹横肌等肌群，会影响你自身核心的稳定性。通俗来讲，就是你借助外力来维持身体核心平衡，久而久之，你的核心稳定性就会越来越差！所以收腹带这种东西在你的伤口回复之后尽量不要再佩戴！

最后说一句，减脂放在产后六个月以后，恢复身体机能才是当务之急。

我是产后康复教练Chris，上述内容均为精简版，具体情况因人而异。

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