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什么季节节食减肥好？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

所有以损坏身体健康为代价的减肥都是耍流氓。

希望你爱惜自己的身体，不要盲目的节食减肥。

要想减肥必须通过养成合理的饮食和运动习惯。同时要找到自己肥胖的根源。对症下药。

以后希望你早日找到适合自己的减肥方法不要再节食减肥，损坏自己的身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找到自己胖的根本原因，

如：上身胖，下身胖，肚子长肉…

用到科学的方式方法，减肥不是梦！

温馨提示：节食可不是明智之选

回答于 2019-09-11 08:43:50

找到最适合自己的季节，有人夏季减肥最快，有人冬季减肥效果最好。我就属于冬季减肥效果比较好的。冬季需要消耗更多热量抵御严寒，所以只要管住嘴，控制饮食，加上适当运动，当摄入量小于消耗量时身体就会调动脂肪了。早餐注意营养，正常吃，午饭可以七分饱，晚餐可以在睡前四五个小时之前少量吃一点清淡的。饮食清淡为主，忌肥腻高热量油炸食物，忌甜食，多喝水，一定要多喝水。运动能坚持每天半小时以上更好，没有时间，可以下个运动app利用零碎时间跟着练练，能蹦跳动起来的时候绝不要躺，坐。饭后半小时最好站着，个人觉得很有用。减肥贵在坚持，特别是进入平台期，每个人体质不同，平台期长短也不同，所以一定要坚持下去，加油，只要有决心，毅力，一定可以成功。即使减肥成功记住也要继续控制饮食加运动。为了自己的身体，最好不要吃减肥药，任何减肥药都有副作用的。加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么时候减肥都好，但是不建议节食减肥，你可以运动，配合一周两天不吃晚饭早中只吃素，坚持下去一个月可以瘦五斤，坚持下去你会瘦到你想要的体型。我也在坚持减肥，一起加油！

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