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女儿生长发育快速，营养上很难十全十美，有必要吃些保健品补充吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

女儿生长发育快速，营养上很难十全十美，有必要吃些保健品补充吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养品这个东西，一定要正确看待，正确使用是非常安全有效的。

孩子生长发育期，对营养的需求是非常大的，缺乏会严重影响孩子的生长发育。

如何保证孩子营养充足呢？

首先肯定是把日常饮食做好，食材多样化，营养均衡，主食、蔬菜、水果、肉、禽、鱼、蛋、奶尽量均衡摄入，具体摄入量可以参照《中国营养膳食指南》。

其次很多孩子存在挑食的问题，家长一定要注意不能惯着孩子，不能按照孩子的意愿来选择食材制作。

在必要的时候可以合理使用一些营养膳食补充剂，在孩子生长发育期间常见的补充营养素主要是各种维生素，及矿物质，比如：

维生素B族，促进身体的能量代谢，有利于孩子对营养物质的代谢吸收；

锌，促进孩子的智力发育，提高身体的抵抗力，同时增强食欲，改善厌食挑食的毛病，孩子吃的好了，自然营养摄入会充足；

还有钙，参与孩子的骨骼牙齿的发育，还能维持神经的兴奋性，对肌肉的生长也有好处；

如果是特别小的宝宝，也可以适当补充DHA等，帮助促进大脑和视力的发育；

如果孩子经常感冒生病，抵抗力较差，就补充一些免疫球蛋白，效果会直接快速；




此外，由于现在量产的原因，很多食物中的营养素含量都呈现下降的趋势，多少都会影响营养素的吸收。




营养膳食补充剂的使用，一定要在确定缺乏的前提下使用，不要出现补充过量的情况，对身体也无好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女儿生长发育快，即使营养上很难十全十美，也完全没有必要吃保健品补充。

孩子在成长期发育较快，因挑食或其它原因有可能导致孩子的营养不均衡，但如果用补充保健品的方法去弥补孩子的膳食营养不均衡实在不算是一项明智的选择，也不够科学。





一，做为营养补充剂的保健品是能改善或弥补孩子因膳食不均衡而造成的营养不良，但保健品无法永久持续起作用，只要停止补充立马就会返回原来状态，我们不可能让孩子吃一辈子保健品吧。如若这样，我们还不如下些功夫，让孩子养成一种良好的生活方式和饮食习惯。孩子们的生活方式和饮食习惯养成如同学习一样重要，打好基础将会使他们受益终身。

二，正因为孩子们处于成长发育期，其代谢速度也相对较快，体内各系统及器脏也在发育期，身体对食物之外的外链物质接受相对成年人要敏感的多，对孩子身体的成长发育特别是免疫系统的构建影响都比较大。因此，必须科学矜慎，一切应为孩子的长远着想。

三，食物是孩子们营养的最好来源。只要孩子不长期严重挑食偏食，膳食中的营养素完全可以满足孩子成长发育的需要。例如3-12岁的儿童少年每天一个鸡蛋就可以满足蛋白质的需求；而每天一杯牛奶要比你去花饯专门去为孩子补钙要强上百倍，并且牛奶的营养成分还远远不只钙一种。

四，努力培养孩子养成良好的生活习惯和饮食习惯。从小远离垃圾食品；不偏食挑食；少油、少盐、少糖，饮食要清淡；多喝开水；每天一杯奶一个鸡蛋；合理搭配零食；多运动、多锻炼、多晒太阳。





总之，孩子的营养不能靠保健品去补充。现在的保健品市场这么乱，我们大部分人对营养保健又不懂，乱补不起作用，还很容易对孩子造成伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，首先因为我自己在医生的建议下也给孩子添加了保健品，主要是维生素D，然后没有添加其他的保健品了。那么下面谈谈我的经验和想法，希望能帮助你。

首先，不管我们是否会增加保健品，但是一定要保证孩子的正常饮食。调理好孩子的脾胃和消化功能，让孩子营养均衡一些。很多食物中很多都含有丰富的营养和微量元素。只要孩子不挑食，不厌食并且吃的食物种类繁多，营养均衡，身体状态良好，就没有必要补充保健品。如果给孩子添加保健品，还会增加孩子肾脏啊、肠胃的负担。

其次，孩子吃保健品，可以去医院查一查还是是否缺乏微量元素，缺什么补什么。我孩子吃的维生素D主要是促进钙的吸收。也是在医院咨询医生后买的。一般是缺什么补什么，如果缺维生素C，可以吃橙子，橘子等富含维生素C的水果。而且很多保健品或者补药孩子是绝对不能吃的，比如人参，蜂王浆，鹿茸等等。如果要给孩子补充营养素，不妨喝点牛奶、胡萝卜，蛋黄，瘦肉，鱼肉等等。

最后，如果要吃保健品，一定要给孩子选择合法的营养保健品，所食含量也要咨询医生或者营养师。不要同时吃多种营养保健品，更不要多吃。




回答于 2019-09-11 08:43:50

小孩一般不允许提倡吃保健食品，小孩刚刚开始吃饭，毒素较少。当然如果先天免疫力低，或者先天不足，可以严格掌握剂量，严格选择产品，适当吃些增强免疫力的产品。

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