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健身运动后不能吃什么食物？

白酒,的是,这是健身运动后不能吃什么食物？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

健身运动后不能吃什么食物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该不要吃冰冻食品和饮料，冰水，白酒和

高脂肪，不易消化的食物，

回答于 2019-09-11 08:43:50

三分练七分吃，这是健身的黄金定律。

首先，进行的是哪种类型的健身，有氧，无氧，还是力量。

其次，是在什么时间段进行的，上午，下午，还是晚上。

看处于什么样的目标，减脂，塑型还是增肌。

每一种选项都会有不一样答案，健身饮食把握一个原则：少油，少盐，无糖。酒是禁忌，尤其是啤酒和白酒。

健身千万条，安全第一条

方式不规范，白费还伤身！