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如何才能让自己修身养性并且变得不急躁？

自己的,你的,的人如何才能让自己修身养性并且变得不急躁？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何才能让自己修身养性并且变得不急躁？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

以我以往的经历来说，有条件的话可以出去走走，多出去看看祖国的大好河山，我刚毕业了刚工作的时候，那时经常为了一些鸡毛蒜皮的小事吵架，动火，整个人都是急急躁躁，后来去南方（我是北方人)上海，杭州，乌镇玩了一趟后整个人心太就不一样了。

重点说说我在上海的经历。当我登上上海陆家嘴金茂大厦的时候，心当时就一颤，第一次登上这么高的楼，俯瞰着整个上海和黄浦江，感到自己是多么的渺小。听导游说在上海陆家嘴金融中心上班的都是社会精英。浦东这边儿的房价是多么多么的贵，想想自己以前处理的些鸡毛蒜皮的事，感到真的可笑。 从那回来心态一下就变了，不在像以前急超，变动稳重了许多，大概是认清了自己的渺小，自己的不足，唯有更加的努力，变强自己，控制好自己的情绪。

除了旅游，再推荐一个就是练字，循序渐进，不要图快，图多，慢慢磨炼自己的性子，长期下来有利于性格的磨炼。好了，愿看到我回答的人都能控制好情绪，善待自己身边的人，尤其是家人。





回答于 2019-09-11 08:43:50

有这个疑问我觉得起码就是积极向上和健康的，虽然是寻找改变的方法，但是已经是改变的开始了，加油，我个人的建议是读读《金刚经》，不参杂宗教，开始的时候不用去理解，只是每天找个时间诵读一下，挺难读的，一点点读顺了，如果有兴趣再去了解一下含义，这个过程其实就算是磨砺性子的过程。或者写写书法，修身养性，开始的时候都没有兴趣，经历到适应和喜欢，变成爱好，再回头看看这个过程，你会有所启发，理解了这个过程也就不会急躁了

回答于 2019-09-11 08:43:50

所有的情绪都是真实的它的存在一定有他的合理性，喜怒哀乐都如此。愤怒着急一定是感觉到急迫的恐惧和担心无法实现的焦虑的紧张。一个总感觉世界不够用，总担心完不成做不好，总有一堆的计划把人生塞满的人，他一定不太容易有感受。其实所有的压力都来自于从小到大养育者的督促和关注方向，让我们更多的关注结果追求好坏，担忧被淘汰和比下去。我们为了忠诚他们的理想化，才努力的快马加鞭抽打鞭策自己，强迫自己不能停歇，不能懈怠，不能不好，不能不优秀。危机四伏，慢则受伤的理念让人感到窘迫和危险，为了防御内心的恐惧，为了有办法抵挡焦虑，我们自然会处于着急的状态，当你直眉瞪眼的关注目标的时候，你想的是后果关注的是节奏，强调的标准，担心的是后果的时候，你的感受他人的感受都被无视了。这时候有人干扰你，打断你，给你添了新的麻烦或者没有配合你的节奏，不合你的心意，都会威胁到本就恐慌至极的脆弱的你。你自然对这些不满愤怒。当你看清楚你被一个不可能实现的假完美的目标绑架，你只是替你的养育者实现他们的遗憾，你已经很不容易的时候，学会关爱自己，一切自然打破这种怪循环。当你内心得到满足实现丰盈了，你自然就接纳别人和世界和解了。你是最值得被关爱和理解的，你累了才有暴躁。对那个恐惧的努力的自己说，谢谢你。你可以休息一下了，爱你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

我认为阅读和听音乐，阅读由浅入深，能有效提起你的兴趣，多听听舒缓的音乐。

其次，放慢你的生活节奏，例如能走路的就不开车，不坐车。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一点看自身爱好第二贴合实际 第三 多阅读书籍 第四多出去走走 一个人旅游。 心态向往什么。自身而定

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制情绪，不要让情绪控制了身体，思想，做一个内心强大的人，首先要有自己的观点，原则，还有说话时语速，清晰的发音冷静的头脑，凡事不着急

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