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因抑郁症休学在家能做些什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

因抑郁症休学在家能做些什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

做点打零工轻松的活 你会发现不会失眠了也不会想那么多了。最好多走走多想好事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁属于心理上的疾病通常因为焦虑负面事情压力大产生的，会导致思维及行为消极懒散影响日常生活工作中，休学的话相对时间自由要有规律的计划好，不要一直闷在家，起初不想同人交际的话自己也要坚持做些户外运动，从简单的散步，跑步开始，运动可以释放压力令大脑产生愉悦感增强自信，每天阅读一些书籍可消磨时间，增强专注力使大脑清醒起来。之后根据自身调整情况做感兴趣的事情逐渐回归正常学习当中。

回答于 2019-09-11 08:43:50

休学不等于完全休息，在不误治疗的同时，做些自己(喜欢更好)力所更及的事，如学习，家务，可参加室外学习唱歌，跳舞，跑步，游泳，登山等各种接触大自然活动，养成习惯后可坚持有氧运动，太极等根据具体情况还可参社会活动如社区志願者以及文，体书画班等。总之，尽可能有计划有作息工作或学习。

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼身体，看看道家经典，看道家人物视频

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢诚邀！我不是医生不是心理学者，但我坚信有妙招，你敢找吗？

江苏省淮安市铁牛。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多锻炼身体，尽量加大运动量，多出门，找阳光的朋友多聊天，尽量规律作息，保证休息时间

回答于 2019-09-11 08:43:50

做什么可以让你开心快乐就去做什么吧！身体好是最好的，要相信生活会越来越好的

回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在在自己开网店卖衣服，虽然卖的不多，但做的是自己喜欢的事，然后再看看剧，看看书。我每天就干这些，反正比没事干的时候觉得心里舒服点了

回答于 2019-09-11 08:43:50

买一些div的东西在家做，学芭蕾，学游泳，学车，学美甲化妆，加油，你可以的

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天跑步5+5公里！

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