您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为什么有些人健身的时候喝可乐？

可乐,可口可乐,的话为什么有些人健身的时候喝可乐？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

那是为了补充快糖。做力量时肌糖原消耗得很快，健身后第一要务是补充碳水化合物（而不是蛋白质）。可乐作为单糖（碳水化合物中吸收时间最快的一种），是个简便快捷的选择，还可以选择含糖饮料、香蕉、米饭等。

训练过程中补充可能是他训练持续时长比较长，为下半段做点补充吧，不然后面会乏力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

带点兴奋作用，撸铁时感觉倍爽，当然，你以减脂为目的就别凑这个热闹了

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为健身是一个让自己的体脂率降低得过程，体脂率降低，通俗意义上讲就是肌肉含量比脂肪含量要高很多。只要身体进行足够的锻炼，新陈代谢会变得很快，可乐的热量和糖分根本不会在身体之中储存，就会立即提供能量消失掉。所以健身和喝可乐不冲突

回答于 2019-09-11 08:43:50

可乐可以是锻炼的人提高精神，减轻疲惫度，有糖可乐的话可以快速补充糖分和水分，锻炼前10分钟会消耗我们体内的糖原，喝可乐可以补充一点，无糖的就是补充水分，恢复精神状态

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈，这个纯属个人爱好。

有一点需要提醒，他们喝的可乐都是无糖的完全是满足自己的心里欲望，让训练后的辛苦愉悦一下自己。又没有产生过多的热量！

 2/2   首页 上一页 1 2