您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
胖人要如何练习柔韧性?
柔韧性,你的,练习胖人要如何练习柔韧性?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
胖人要如何练习柔韧性?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能偷懒对你来说是最重要的,别提柔韧了,上天都行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为干什么事情都在于坚持,对于胖的人来说,练习柔韧确实是有很大的困难,我建议先把自己的体能锻炼好活动开,然后在尝试着练习,其实贵在坚持!
回答于 2019-09-11 08:43:50
脂肪过多的附着在人体的骨骼,关节,躯干上,势必会引起柔韧性不好,关节灵活度下降,日常生活中带来诸多不便,时间长了还会造成一些体态问题,比如行动迟缓,精神萎靡,容易腰酸背痛等等。
改善柔韧性可以做一些全身各部位拉伸训练,可以简单的提高你的柔韧性。但这不是最好的解决方法,你柔韧性下降的原因来源于肥胖,所以通过科学正确的方法把体重降下来,在配合拉伸训练就能最好的解决你的问题。
全身各部位拉伸动作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个“”坐位体前屈”的loser,每次都是负分的,通过每天晚上30~50分钟的练习,现在很喜欢下压的感觉,喜欢双手能够贴着地面的感觉。在瑜伽的路上,痛并快乐着。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |