您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

什么样的睡姿最科学？

睡姿,睡眠,科学什么样的睡姿最科学？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

什么样的睡姿最科学？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家宝宝每天仰卧睡，还不蹬被子。

回答于 2019-09-11 08:43:50

仰卧身直血流速正常，身体还不发麻最科学。当然仰卧累了该左右调换睡姿对身体更有利健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从大家平时的动作及脊柱状态来看，我觉得仰卧同平躺是科学的睡姿。建议大家多采用这两种睡姿来睡觉。这两者是不同的。

仰卧是人类特有的睡姿——其它动物可没有这么聪明，是可以缓解脊柱的睡姿。

只是仰卧需要使用昂首床垫即护脊床垫来实现。昂首床垫是根据《麦肯基疗法》原理设计的，《麦肯基疗法》是国际康复界广泛采用的缓解颈椎腰椎问题的方法，发明人麦肯基先生也因此获得过英国的敝国勋章。请查看下面的仰卧和平躺——昂首床垫可以放上它带的定制枕头来平躺，请参考！

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉的姿势，与人体的结构关联，特别是脊柱结构，呈现平躺着的s形，所以，睡觉姿势应当顺势而为。

附身向下，姿势怪异，口鼻气体进出不利，呼吸困难，最不好。

仰面朝天睡觉，脊柱姿势与结构没有冲突。胸肌收缩拉伸自如，肋骨受力上下，胸腔有效体积随之增减，呼吸自然顺畅。但与床面点接触，同足弓相似，压强大，有向下塌陷，s形一字化的趋势，不好。

左侧身睡觉。心脏受到胸部右半部，右臂压力，额外负担最大，不好。

右侧身睡觉，心脏只受左臂压力，如果左臂适当向前神出，压力减到最小，有利于心脏休息。古人观察体会，明确税如弓，和西方医学结论一致。

回答于 2019-09-11 08:43:50

卧如弓是最好也是最科学的睡资势。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吉祥卧最科学






回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉最舒适的

回答于 2019-09-11 08:43:50

吉祥卧最科学

回答于 2019-09-11 08:43:50

卧如弓是最好也是最科学的睡资势。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个睡姿因人而异，人在晚上睡觉地时候，在睡眠中时不时地翻身，脸朝向左侧或右侧，不断的修正睡眠姿势，从而不由自主的寻找最佳姿势来调整睡姿，床不能太硬，硬的话，骨头突出的地方，隔着木板比较疼，太揉软，身体处于下陷状态，枕头应该放在脖子处，自行去调整，按照最舒服的姿态去睡眠。

 1/2    1 2 下一页 尾页