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吃水果干会长胖吗?吃哪些水果干不发胖?
芒果,草莓,的人吃水果干会长胖吗?吃哪些水果干不发胖?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
吃水果干会长胖吗?吃哪些水果干不发胖?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
将水果经过加工就制作成了耐存放、易食用的水果干零食,口感酸甜适宜,既然是零食,不免让人有这样的担心,吃水果干会变胖吗,其实水果的含量脂肪量是较低的,适当地吃些是不会让人长胖的。这点大家都可放心吃,那平时有哪些水果干呢,下面就介绍几种常见的水果干。
一、草莓干
新鲜的草莓鲜嫩,果肉多汁,还含有丰富的维生素C,夏季的时候吃上草莓生津止渴,天气燥热,口容易干,都适合吃些草莓。草莓可制作成草莓干,它所含有的热量不是很高的,经常吃草莓干的人,都不会有变胖的节奏,如果要保持身材的人的人都可放心食用,但草莓干也不能吃不胖而多吃,如果肠胃不好的人吃了较多草莓,不免会跑厕所了。
二、猕猴桃干
猕猴桃果汁多而味道清香,酸甜可口,它的营养价值较高,维生素C1的含量比柑桔、梨、苹果的含量都有所超出。还含有氨基酸、钙、磷、钾等多种矿物质,长期食用,有益于人的身体。将猕猴桃制作成猕猴桃干,酸甜的味道没有变,吃起来反而不那么麻烦,老人小孩都方便食用,对于要减肥,但又馋于零食的人,都可试试猕猴干,还是较解馋的。
三、芒果干
芒果是人们较常见的水果,不仅价值较便宜,口感还较好,很多人都喜欢吃芒果,芒果的味道诱人,闻到就想尝上一些,剥开皮,鲜黄的果汁流出,咬上一口,酸甜并进,让人吃得不想停手。芒果含有的营养成分也不少,如维生素A、维生素C、蛋白质、粗纤维等,这些对人体都是有好处的。加工后做成的芒果干,也保留一些营养成分,经常吃些不仅不会肥胖,还能补充所需的营养成分,喜欢的吃芒果干的,都可试试小谷熊芒果干,个人觉得口感还是可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看如何制作了,加糖的什么水果干也会发胖啊
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