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春节快过完了，你长了几斤肉呢？
体重,小编,都是春节快过完了，你长了几斤肉呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
春节快过完了，你长了几斤肉呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个春节我胖了吗？菜多人少不好说。
一家两位各自为战，饮酒饮料又不吃饭。
倒是还瘦了1斤多，但是干活有力量了
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个假期我胖了2斤。还好还好！如果不胖点，对不起那些美味佳肴！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题太“痛苦”了。
每逢佳节胖三斤，每年的春节假期我都会长胖，而且远不止三斤。
追更溯源，主要还是饮酒，酒这个东西热量太大，让男人长胖的往往不是美食。有专业的数据，半斤高度的白酒，抵得上六个馍。天啊，一顿吃六个馍，估计这样的大胃王不多见，但一顿喝半斤白酒，估计大多数男人都能做的到。
春节了，“妈妈张罗了一桌好饭”，兄弟姐妹们好不容易全聚在一起，不喝点酒总感觉少点仪式，俗话不是说么，无酒不成席，怎么都得喝点，这一喝就是从年三十喝到上班，有时中午喝晚上也喝，这还只是家人之间。
节后上班了，老妈都会让带一大些卤好的菜回来，“多带一点，回去就不用做菜了。”有时还会装上一整只鸡，带回来了就得吃，确实不用买菜了，这一吃又的遥遥有半个月。
每年春节假期结束，我都得坚持月把时间才能把皮带扣回缩到节前的位置，吃饱了再减肥，这真不是段子，我身边好多人都是这样。
能有低热量的白酒就好了，春节能流行吃素就好了，我的愿望。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很庆幸，这个春节假期没胖也没瘦，体重稳定。
做到的方法:
1.有节制。我们土家人的饮食结构还较传统，春节这样的传统节日里，总是以大鱼大肉为主，烟熏肉品多。无论走到哪家，热情的土家人都是摆满桌子的肉食，自己家来客也是。胃口好的我呢，有基本的健康理念，就是每道肉食略尝一点，蔬菜就多吃。所以，一直胃口好又一直体重稳定。
2.补充肠道有益菌。因为我懂得人菌双养的道理。人体肠道的有益菌会帮助食物分解，加强肠蠕动，加快废物排除体外，维持新陈代谢的正常。而随着年龄的增加，肠道有益菌是逐渐减少的，年过半百的我肠道有益菌就非常有限了。所以，我每天会补充适量的肠道有益菌，感觉肠道通畅，浑身轻松。
3.零星锻炼。过节期间，人来客往，亲朋好友难得聚会一次，坐下来一聊就是好几个小时。加上假期没有规律，平时固定的锻炼时间常被挤掉了。于是，我常常是借倒水、上厕所的机会，零星地随意地做一些简单的伸手弯腰踢腿原地跳跃等动作，再加入聊天行列。这样做，一点儿也不别扭，身体就无憋屈感，能量代谢基本能维持平衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体形体重几乎没有任何变化。
整个春节几乎都在乡下，年初一到年初八都在外面拜年，有时晚上还在赶场，光买拜年礼品都刷了好几千了，但没有一家是办喜事的，还好！
那么为什么没有增加体重？
因为乡下老家就有丘陵与太湖，每天只要天气允许，小编必然要爬山，或者在盘山公路或湖滨大道慢跑五千米左右。
或者饮食上也有所注意。
中午要开车，从来不敢喝酒，只有晚上回家陪老人小饮三两白酒。
在亲戚家拜年中午是胡吃海吃，随心所欲。
但回到家就必然找些素菜，晚上尽吃素了。
所以我的体重控制的很好，多少年了就是六十公斤体重！
回答于 2019-09-11 08:43:50
春节的时候顿顿美食，每次吃饭都会有一个明确的声音在说，再吃就会胖，就会带来诸多负面的影响了，就会前功尽弃！
这个声音，尤其是其中最后一句话是很有利于节制，尤其是节制主食的。因为此前一个月发烧，自然断食两天以后，慢慢恢复饮食的过程中体会到了一种少吃的愉快，于是就一改以前顿顿吃八九饱的习惯，只吃到六七分；几周下来，身心都受其益。每天都感觉很舒展很轻爽，没有累赘，没有负担，逐渐进入到了一种自然而然的不多吃的好状态。体重也慢慢地降低了几公斤！
但是春节来了，回家以后家人聚餐，顿顿美食，吃的少了与整体气氛不合拍，还会引起询问，所以也就不得不勉强多吃些。但是
不过多吃的过程中还是有选择的，主食量不增加，尽量吃蔬菜，吃鱼虾…… 这样七天下来，回家量体重，心理预期是只要增加的量在一两公斤之内，就还好吧。但是体重居然没有太大变化，至少没有怎么增长。这很让人惊喜，也进一步坚定了继续少食的信心。
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