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旅游时该如何抵御温度差带来的感冒风险？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

旅游时该如何抵御温度差带来的感冒风险？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

旅游匆匆忙忙，往往很赶，有一餐没一餐的，吃得不好或不习惯当地的饮食，但体能消耗大，人比较容易感冒。我总结了一下抵御感冒的方法：

1.随时增减衣物。早晚温差大，山下山下有气温差，背包里放件冲锋衣，随时加减衣服，预防感冒。

2.早睡。傍晚找到酒店，赶快洗浴，倒头就睡。充足的休息可以恢复疲劳，可以保证充沛的体力，有足够的精力去远足，去登山。

3.营养全面。旅行中，一定要吃好，补充各种营养，营养丰富。旅途中，备足零食，如巧克力，干果，面包，水果等，随时补给，随时保持体力。

4.多喝水。旅行途中，路程漫长，体力消耗大，可能会出现一定程度的脱水。从某种角度上说，水甚至比食物更重要。我有一户外朋友，他经常走深圳惠州的三水线，总是带三五升水，随时随地补充水分，补足水分。

5.带些口服玉屏风颗粒、板蓝根、生甘草、金银花露等，固表止汗，清热解毒，预防流行感冒。带柴胡、三九感冒灵、霍香正气丸等，可以治疗感冒。

6.按摩穴位。接摩迎香、风府、大椎等增加免疫力。拍打肺经、心包经、胆经、肝经等增加机体抵抗力。

旅行中，保护好自己，愉悦自己。最后，祝你旅途平安，开心快乐！





回答于 2019-09-11 08:43:50

据我分析，旅行时温度差的产生主要有三种原因（1）跨较大纬度旅行（2）海拔落差大（3）天气状况不佳。

如何解决主要围绕一个关键因素，即衣物。根据自身的状况正确增减衣物才是最有效的避免感冒的方式。

那么怎样才能掌握好穿着衣物的量呢？



首先，要了解旅行目的地最近的气温，据此来判断所带的衣物，如果当地就6℃，7℃那么只带几件短袖显然是不合适的，及时全穿上也免不了着凉。

其次，在旅行途中，如登山，随着海拔的升高气温降低，那么及时添衣很重要，如果要在山上过夜就要准备好棉衣。

当遇到恶劣天气，如暴雨暴雪等，一方面要减少游览时间，另一方面，旅行时准备好雨具，全身湿透显然更容易着凉。

最后，虽然大家都不愿意旅行时感冒，但如果深感不适，一定要及时就医。

再提醒两点:稍微多穿一点总比少穿要安全。风度和温度一定要权衡好。


祝愿大家身体健康，旅途愉快。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期旅行者或者有丰富经验的旅行者会关注目的地的温度变化，尤其是我国纬度跨度大，在冬季南北方各省气候和温度差别非常大，旅行前就应该防寒和服装的准备，尤其是去山区景区的朋友，拐杖和登山鞋也是你亲密的伙伴，可以保护膝盖和脚踝。

主要预防感冒的方面有:1 外出旅行首先要保证充足的睡眠，这是旅行的重要保证。2 关注前往的地区和国家的温度变化，做好充足的服装准备，并且根据温度变化进行服装增减。3 也是非常重要的，旅行中有爬山等体力活动时，不要因为出汗就立即大量脱衣服，尤其的冬季，非常危险，会大大的增加感冒几率，正确的做法是避免脱衣着凉，让汗自然消退。4 冬季旅行尤其在北方要注意尽量在寒冷的天气下避免长时间的户外活动，保持体温，减少感冒和冻伤的风险。

以上是个人在以往的旅行中避免感冒的一些体会，希望对旅行的朋友们提供一下帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只能提前了解游览地区的天气状况及大概气温情况，衣物肯定在允许的空间范围之内多带一点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般出去游玩，有很多是走路，带件冲锋衣，上山，走路的时候背包里，如果坐下休息，或到达山顶的时候就穿上，尤其冬天，山上山下有温差，另外走路运动容易冒汗，坐下休息不穿衣服，最容易感冒了。另外出去旅游体力消耗大，及时补充营养，多喝水，晚上找到酒店，先洗个热水澡，早点休息……不要熬夜，有助于恢复体力，抵抗力……

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意保暖，加强锻炼身体