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年后，你们是不是又要开始减肥了？

太多,那就,总的来说年后，你们是不是又要开始减肥了？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

年后，你们是不是又要开始减肥了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不存在这个问题呀！

因为减肥成功后，坚持运动和保持清淡饮食已经是生活的一部分了，体重增加了点，就多活动下，少吃点，减轻了，就多吃点，保持健康最重要。

体重增加一点还好，不能增加太多，那就有点放纵自己了，要知道三斤两斤的饿一顿多跑几公里就好了，多了就没那么容易了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

过年这些日子，不免放开点吃喝，但是运动没停啊，每天一小时运动雷打不动。

饮食上虽然不控制的那么严格，但是也稍微有点节制的。比如吃鸡肉不吃皮，扣肉猪脚之类我爱吃，的不敢吃太多。主食类食物还是控制着吃不敢放开，比如糍粑，粽子之类。

有时候白天吃多了晚上没饭局那就简单吃点水煮菜就过去了。总的来说就是，过年该吃的时候好好吃，吃完回家自己呆着的时候主动少吃，平衡一下摄入。毕竟胖子不是一顿吃出来的，而是摄入的总量。

所以总的来说我没胖太多，也就一两斤徘徊。吃多了稍微轻断食一天或者晚上少吃一顿，还有适量运动，马上又回来了。这就是有运动习惯的好处，体重很好控制。只要不是胖太多

回答于 2019-09-11 08:43:50

我一直在努力减肥

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不是，我再努力增肥ོ