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你对“吃水果可以美容”这个说法怎么看？有什么依据？

水果,维生素,有的你对“吃水果可以美容”这个说法怎么看？有什么依据？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

你对“吃水果可以美容”这个说法怎么看？有什么依据？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果可以美容不假但也不是所有水果都可以美容，例如含糖量过高的甜瓜甘蔗等不仅起不到美容养颜的作用还会造成摄入大量糖分导致肥胖。应该选择纤维和维生素较多的水果，一来改善代谢二来补充抗氧化的维生素C等。希望可以帮到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种说法我认为是正确的，水果中有大量对人体有利的物质，大量的水分、维生素、有机物等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃水果可以美容，不过要每天坚持吃。

很多水果都含有丰富的维生素C，维生素E，少量的碳水化合物，胡萝卜素，果胶，果糖，蛋白质，铁，钙等，而维生素C有美白，防皱纹，保持皮肤弹性的功效，维生素E则有抗氧化，抗衰老的效果，胡萝卜素也是有美白的效果，铁能提升人肌肤的气色。



多吃一些富含维生素C，维生素E的水果，像猕猴桃，苹果，荔枝，橙子，梨，番石榴，柠檬等等，每天坚持适量的吃一些，可以让你的皮肤有美容的效果，但切记不要过量，因为有些水果吃多了会上火，还会长痘痘，像荔枝，龙眼等。有些水果还有助消化，防便秘的效果，像香蕉，苹果。

吃水果的时候要用盐或苏打粉将果皮清洗干净，确保把保残留在表皮的农药，蜡等清洗掉，要不反而不利于健康。还有吃哪种水果也要因人而异，有些人因体质的关系会对芒果过敏，吃完之后，嘴巴肿的像猪嘴巴，有的会对猕猴桃过敏，有的会对桃子过敏等等，所以要注意。



吃水果可以美容，但要持之以恒，每天坚持适量的吃水果，会有美容养颜的效果的。





回答于 2019-09-11 08:43:50

水果富含各种维生素矿物质，膳食纤维具有增强抵抗力，抗氧化，延缓衰老补充人体需要的日常水分。

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果可以美容 水果吃多了 也没多少用 每天可以少量吃点

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果富含维生素抗氧化

补水美白

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果含有丰富的维生素和纤维素，对皮肤好

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，身体好了 皮肤自然就会有光泽细腻