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对于减肥的人，春节吃些什么好呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

对于减肥的人，春节吃些什么好呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

上午多吃牛肉鱼类等容易饱腹的东西，晚上只吃苹果或者柚子等低卡路里的食物。一定要运动消耗多余能量，晚上要是避免不了大餐的话那就面前放碗水，吃啥菜都涮一下，少油少盐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么都可以吃。关健是把握住量。都说吃苹果减肥。如果每天吃得多一样增肥。吃肉，很多减肥的人士不敢吃肉，其实适当的吃肉，不增肥。羊吃草。狼吃肉。。哪个瘦？减肥，要管住嘴，不多吃。什么都吃。把握住量，就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃水果，少吃多油多脂食物！晚上适当少吃，减少餐饮频次！多运动！

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据你自己的减肥方案安排饮食，切不可嘴馋，导致减肥前功尽弃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！我认为这事你问我就对了。过年你要减肥，怎么吃这当然是有学问的。我是体形偏廋的。我就时刻注意饮食严控体重。春节期间，通常家家都有果盘，干果盘，糖果盘。你要会选择。你在每餐前可吃水果垫底。但不可吃干果和糖果。如果家里包饺子有素馅的你就吃素馅的千万别吃肉馅的和海鲜馅的饺子。每餐要吃七分饱。如果必须要喝酒，就只少量喝啤酒。白天有可能就多运动。多干家务也可以。反正不能光坐着打麻将或扑克。光是看电视也不行。如果吃饭时要尽量挑素菜，挑油小的热量小的。反正你要处处小心才行。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃些低脂肪低热量食物，如豆制品，五谷杂粮，玉米，小米，红豆之类，蔬菜如苦瓜，黄瓜，西红市，花菜，扁豆，茭白，芹菜，地瓜，。多吃粥，如薏米，绿豆，豇豆，小米，南瓜，荞麦粥等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

用数字声频效应减肥，想食什么都不会肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在物质条件已经非常好了，平时吃的也不比过年差。过年最大的意义实际上是和家人们一起团聚、感受的是一种节日氛围！过年期间难免各种聚会、走亲戚和应酬。每天三餐连续十来天，这种情况下我们最应该考虑的是健康问题，很多人容易在这个阶段整出急性肠胃病，个人建议春节期间参加聚会或者访友时，吃东西控制好量就可以了。自己把握好频次，还有就是要提醒一下大家控制饮酒，其实酒的热量是很大的，尤其白酒洋酒。多吃点蔬菜及高蛋白类食物，鱼牛肉、鸡等等，零食可多吃些低糖水果，淡味的干果。简单写一些，最后祝大家新年快乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

春节对于减肥的人来说是福利期，在这个时期可以补充各种营养，在想减肥的人，过年也经不起大餐的诱惑，所以减肥的人过年可以随心所欲的吃，过完年再继续减肥吧

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