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过年期间自己的睡眠被颠倒了怎么办？

睡眠,不被,小时过年期间自己的睡眠被颠倒了怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实你知道什么原因，也知道如何做，

只是你控制不了自己的习惯，

因此这个问题可以改为:

过年期间如何让自己养成早起早睡的习惯？

其实理论上讲大家都懂这个道理，

但是很多人控制不了自己，

什么人情世故什么盛情难却什么身不由己，

会找一大堆借口来搪塞，

其实我们之所以理由很多是因为代价太少，

你再赶时间你敢创红灯吗？

你再缺钱你敢去犯罪吗？

为何不敢因为会判刑？

那么我们对身体的透支就相当于拿健康犯罪，

等到有一天身体严重透支的时候，

审判你的时候就来了，

这个时候就是你付出代价的时候，

无数挣扎在疾病泥潭的人在后悔，

无数个失眠的人在遭受失眠痛苦！

何去何从，你好自为之吧。

作者简介，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

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回答于 2019-09-11 08:43:50

再颠倒回来就是了

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么要颠倒呢？人要有好的习惯，养成一种习惯，是必须的。

不要因过年就睡得太晚，那样会很累的，。

跟亲人团居，是一件好事，别玩得太晚，太累，那样就得不长失了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实越兴奋越不会在意的，年后会返回来

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是全职宝妈，别说睡眠颠倒了。我家娃最闹的时候，我一天24小时只能睡三个小时，见过凌晨一二三四五六七点的太阳，颠倒不可怕，就怕不让你睡觉，困得头疼恶心引起胃疼，然后食欲不佳吃不下饭抵抗力下降，被这次的流感病毒击中，然后全家感冒发烧，宝爸高烧输液两天带病出差。宝宝高烧大半夜跑医院看病验血，两天两夜没睡觉照看喂药，带娃打针，然后自己病倒高烧输液四天，边输液边看娃，中药西药，输液，折腾半个多月才好，只是睡眠颠倒对我来说太小儿科了，颠倒不可怕，不睡才可怕

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