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如何能够在春节猛吃，还不用担心长胖？
春节,长胖,体重如何能够在春节猛吃，还不用担心长胖？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何能够在春节猛吃，还不用担心长胖？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何能够在春节猛吃，还不用担心长胖？在春节猛吃不长胖，就要吃得有选择，多运动。
春节假期，那么多美餐美味，不吃显然是不可能的，但是猛吃也得想着肠胃能够消化，不要一次吃得过多过量，可是多次吃；不长胖，还得有选择得吃，比如说少吃猪肉、牛肉，多吃鱼虾、鸭肉。
吃而不胖，还得动起来，尤其要做一些有氧运动；也就是说该吃时好好的吃，该活动时好好的活动，不要一直坐着看电视、看手机、打牌什么的。
快走、慢跑、跳绳之类的有氧运动，可以每天或者隔天半小时以上，适量的运动，不仅可以消耗掉多余的热量，还可以吃的更好，何乐而不为呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
买些泻药。先放开吃，过足了美食瘾，而后开始偷偷的吃泻药，慢慢的泄掉，两全其美。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了吃之外时间去做运动，跑步、瑜伽、腹肌撕裂，健身运动，把脂肪转化成肌肉，管住嘴迈开腿！不能吃的十分饱，这样吃完饭才能去锻炼，快走慢跑相结合。祝春节光吃不胖！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。我就分享一下我在春节怎么管理体重吧～因为2016年10月开始减肥，当时是接近60公斤，到现在经过了3个春节了～一直保持在48-49公斤。今天起来看了一下体重，比昨天下了4两。那么春节怎么做，大家看。
1、你要有一个秤，最好是带体脂的，每天早上起床都称一下，了解自己的体重和体脂率。
2、保持不便秘，多吃蔬菜水果。
3、保证优质蛋白的摄入，肉蛋是要吃的，可以吃鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉，少吃和不吃猪肉。
4、每餐吃到8分饱就好了，即使是春节也不要死命的撑自己，量力而行。8分饱就停啦～后面饿了再吃都可以。其实就是少吃多餐。
5、不要吃完就窝沙发里玩手机，多出去逛逛。
好了，这些就是我平时管理体重的方法，不是所有人都适用，仅供参考。下面是我减肥前后的对比图，减肥其实简单，关键是减肥后的管理，不反弹才是重要的。而且提醒大家，节食、药物减肥真的不靠谱，一定不要用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好还是少吃多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意饮食要有节制，荤素营养搭配好，多在室外休闲运动一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说三分练七分吃，合理饮食也是非常重要的
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！俗话说每逢佳节胖三斤，特别是春节，自我认为胖6斤完全有可能，当然，那些说在春节从管理饮食来让你自己维持体重的本人不太赞同。
第一:好不容易一家人团团年年你就为了一个维持体重不和家人好好吃饭有点说不过去吧！
第二:很容易让亲戚朋友说闲话
本人觉得要在春节维持体重其实也不是难事，因为春节大鱼大肉太多了，基本吃不下，而且在春节可以和亲戚朋友们一起爬山和打球等运动来管理自己！
本人的看法就是这样了！，希望采纳！
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