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孩子玩手机有点上瘾了,怎么办?
孩子,手机,上瘾孩子玩手机有点上瘾了,怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
请您耐心看看下面这个案例:
小男孩乐乐也是iPad控,玩iPad可以经常不喝水不吃东西,在经历了一次由于玩iPad入迷、从家里的楼梯滚落并摔断了一条腿后,乐乐的妈妈就做了下面的举动。
寒假的一天,熊孩子像往常一样起床,吃完早餐后想玩iPad,竟然发现iPad上面贴了一条小纸条:
妈妈从今天起实行iPad新使用法,iPad被上锁,密码每天更新。你每天要做完3件被随意选出的家务,并且按照指定顺序将家务做完才能找到密码。这样的新规定将维持1~2周,视情况作调整。如果不接受,你有权拒绝,但你的iPad在后天会送给表妹。如果接受,那就开始行动吧,记住超过下午2点,你就错过了得到密码的机会了,现在先去清理你的小书桌吧!
傻眼了,乐乐又气又恼,但是妈妈不在家,心里的瘾像蚂蚁般在爬,当他将书桌上面凌乱的书本收拾好之后,发现了桌面粘着另一张纸条:真不错,做完一件家务了,请将地板拖干净吧!
小男孩打了一桶水,拿起拖把就将地板拖了一番,当他匍匐在地板上时,发现了贴在沙发底下的另一张纸条:加油,妈妈看到你的努力!将厨房的垃圾丢掉,你就能找到密码。
当小男孩拿起厨房的垃圾袋丢到街上的垃圾桶时,在桶边赫然看见类似密码的一行字幕,正是妈妈的字迹!怪不得妈妈说超过下午2点就无效,因为社区的垃圾车每天下午2点来收垃圾!
不得不称赞这个妈妈的新规定,不仅能一定程度上限制了孩子玩iPad,还能让孩子养成做家务的好习惯。事实证明,才刚刚过了一周,乐乐变得似乎对iPad不是那么热衷了,他的注意力开始转到了打篮球上,不能不说这是一次家庭教育的胜利
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子的精力和时间都是有限的。假如把孩子一个人关在一个小屋子里面,屋子里只有一本书,那么孩子肯定会去看书,因为无聊,这是人的本性。那么假如你同时放了两本书,一本是数学书,一本是漫画书,那么他肯定会去看漫画书。因为漫画书比数学书好理解。这是人的本性,很容易把自己置身于一个相对于舒服的环境。
同时,孩子的行为是和大人的行为密切联系的。大人要多言传身教,孩子会耳濡目染的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
帮助孩子改变手机上瘾,是件很挑战的事,家长需要付出极大的耐心和时间。
粗略地可分为三步:
一是引导孩子分配一部分时间给不同类型的手机app;
二是引导孩子拿出一部分时间健身;
三是帮助孩子找到其他兴趣爱好,从二维世界回到真实世界。
为了更好说明如何操作,必须说明上述步骤的底层原理。
一、 人类大脑成瘾机制
其实,不同的孩子产生上瘾的原因不同,解决方案也不同,所以本应对症下药。但,从较浅的层次来说,不同孩子手机成瘾的过程都一样。即人类大脑的上瘾机制是一样的。
在20世纪50年代,曾经有人做过这样一个实验。他们找了一批实验用大鼠,将电流的探针植入大鼠的大脑。当大鼠压下金属棒的时候,探针就会向它的大脑传送一道电流。
他们通过这种方式,来研究电流刺激大鼠的大脑时大鼠的反应。
按照预设,每当电流刺激大鼠的大脑时,它们就会跑到笼子里,离金属棒最远的那头去。
可是令人吃惊的是,其中有一只大鼠,被电流刺激后,非但不跑远,反而在笼子里蹦蹦跳跳,一次又一次地去压金属棒。它不但不害怕电击,还主动追求电击。
实验人员看到,那只大鼠在12小时内压了7000次金属棒,它不吃不喝不睡,接近疯狂地不断压金属棒,以至于12小时后,这只大鼠力竭而亡
后来经过研究,发现植入这只大鼠大脑内的探针的针头有点弯曲,接触到了大鼠的隔膜。就是这一点的弯曲,造就了电击时喜悦与不适的差异。
就此,人们发现了大脑的快感中枢。就是说,当这一部分受到刺激,大鼠就会产生快感。
过后,实验人员刺激其它大鼠的快感中枢,也发现了同样的成瘾行为。
这说明了,快感中枢具有强大的力量,而任何人,都有可能上瘾。
而上瘾时,大脑会发生一系列的改变。大脑深处的若干区域会释放化学物质多巴胺,经贯穿整个大脑的多巴胺受体所吸附,反过来产生强烈的快感。
经研究表明,上瘾行为生成的大脑反应与吸毒后的大脑反应是相同的。这一点让人非常震撼。也因此,在2018年时,游戏成瘾已被列入精神疾病范畴。
在正常情况下,我们的大脑仅仅释放少量多巴胺,但是上瘾体验会让多巴胺大量释放。在上瘾体验中,大脑初期将大量释放的多巴胺转换成愉悦感,但是随即,大脑会调高多巴胺吸收的阈值,因此,大脑自身在正常状态下产生的多巴胺就越来越少。对于成瘾者来说,唯一获得多巴胺的方法便是强化成瘾行为。而随着大脑产生耐受性,成瘾行为越来越严重。
而在这个过程中,人负责理智的 大脑前额叶的功能是被抑制的。所以人会变得没有理性,非常情绪化,也极其缺乏同理心。
因此,当成瘾者在玩手机时,在那个当下,如果你从手机成瘾的人手里夺取手机,或者不让他玩,在那个过程中他有可能会极其愤怒,甚至会做出缺乏理智的事情。
而因为大脑前额叶功能的抑制,理性思考被抑制,同理心严重减弱,手机成瘾严重的人甚至会没日没夜地玩手机,玩游戏,花费大量金钱,并且完全不顾身体健康,甚至不吃不喝。就像那只大鼠一样。
因此,你会看到,很多具有成瘾行为的人会做出非常多的不理智行为。
敲黑板,重中之重。家长引导孩子改变时,不应该在他正玩手机时,而是孩子没玩手机时。孩子玩手机时,大脑理智是不工作的,家长的任何管教都会适得其反。
二、从心理到行为,改变孩子需要分步骤分层次
经过统计,一般情况下,玩多种游戏或多个手机应用的人不容易成瘾,相反,只玩一个游戏,或只玩一个APP 的用户更容易成瘾。
这是可以理解的。
一方面,如果用户将他所有的精力都投放在一个游戏或APP里,势必会在这个游戏中积累丰富的资源。比如,如果一个人在游戏中投入较多的时间和精力,并获得非常多的东西,比如装备,积分,以及队友,团队等等,那么因为损失厌恶的原因,他就更不容易走出来。
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