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人可以多久不吃盐?
氯化钠,食盐,的人人可以多久不吃盐?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
人可以多久不吃盐?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
众所周知,盐是我们生活中必不可少的调味品,它不仅让我们的食物有味道好吃,而且对我们的身体起着至关重要的作用。理想状态下(其他的食物中不含盐),7-10天不吃盐可能就会发生食欲不振,四肢无力,晕眩等现象,严重时还会出现厌食、恶心呕吐、心率加速,脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。
盐主要成分是氯化钠,盐成分里大约有一半都是氯化钠,钠是身体必须的矿物质。人长期不吃盐或者少盐会导致身体酸碱失衡,电解质紊乱,导致人体内严重的缺钠,缺氯(由于盐是由氯化钠组成的),进而造成严重的低钠血症和低氯血症。表现为全身无力、全身肌肉萎缩、心慌、胸闷、气短,甚至出现恶心、呕吐、面色苍白、不想吃饭,血压过低进而引起头晕、头痛,甚至出现脑梗死、脱发等!
但是中国部分地区的饮食习惯决定了我国吃盐不会少。我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应少于6g,这个数字还包括了来自酱油、咸菜等来源的盐。我国居民的盐摄入平均水平远远高于6g,现初步希望至少少于9g。但是如果你属于常头疼的人、易水肿的人、慢性咽炎的人、皮肤差的人、胃不好的人、骨质疏松的人、肾病患者,就需要注意了,少吃盐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,一般来说,正常情况下,我们的家常菜里其他的调味品可以不加,但是一定要加盐,而不吃盐的话,最好也不要超过十五天,人每天的食盐摄入都是有规定的,只要不要食用的太多,对身体是有好处的
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果人类不吃盐,能活多久?
盐想必大家十分的熟悉,我们一日三餐都需要食盐,那么人不吃盐会怎么样呢?
首先让我们了解一下盐的基本成分。
盐是指一类金属离子或铵根离子与酸根离子或非金属离子结合的化合物。
一般来说,盐是复分解反应的生成物,如硫酸与氢氧化钠生成硫酸钠和水。
而我们所说的就是和我们关系最为密切的食盐。
食盐的主要成分是氯化钠和碘酸钾是最常用的调味品,即使是山珍海味,如果没有盐,也如同嚼蜡。
那么盐是不是仅仅只有让我们的食物更加的可口吗?那就有人说了,我喜欢清淡的食物,是不是就可以不加食盐了呢?或者放少量酱油就能代替食盐了呢?
其实不是这样的,我们平时吃的蔬菜里是没有氯化钠的,人体摄取氯化钠主要是吃的食盐,它是维持人体内液平衡的,和脱水等都有关。我们平常喝的生理盐水也是氯化钠,并没有致病作用。
一般人在发热高烧的时候才会输氯化钠补充水分,让细胞组织恢复正常。
另外,严重缺盐的时候很可能导致我们民间常说的大脖子病。
所谓的大脖子病就是低钾性甲状腺肿,一般无明显症状,触摸颈部发现甲状腺轻中度肿大,表面光滑无结节,严重时可能会压迫周围组织,出现相应的压迫症状,如气促,吞咽困难等。可见人不吃盐是不行的,容易得大脖子病。
因此,为了身体健康,我们必须使用适量的食盐,
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