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大家有什么好的戒烟办法？
烟瘾,我的,身体大家有什么好的戒烟办法？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
好了，我不卖书，但是《这书能让你戒烟》可以看看，说不定像我一样被里面的某些词句点化，一下子戒了。
祝成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：戒烟有好办法，就是自己不去抽烟。我当初也经常抽烟，后来又一次串病了，医生说：你不要再抽烟了，我听了医生的话，就不抽烟了，不到一个月，以后就不想抽烟了。以后别人给我烟，我说：医生说了，我不能抽烟了，我就戒烟了。其实很简单，自己克制就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我吸烟20余年，1991年10月15日是个星期日，我宣布戒烟了。到本月15日已整整戒烟28年了。戒烟后我逐渐感到神清气爽，身体也越来越好。我的经验就是如果真的下定决心戒烟就要一下子戒死，断了吸烟的念想，坚持下去一定会成功的。千万不能有任何一点犹豫，否则很可能会前功尽弃，功败垂成的。祝大家戒烟成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢头条邀请，以下为本人案例，不具有普遍性，仅供参考
年龄：26岁
烟龄：6年
戒烟前最大烟量：一天两包
戒烟时长：3个月
戒烟方法：口香糖代替法
戒烟理由：直接原因：身体健康+经济危机
间接原因：父母的唠叨
个人经验：转移注意力，寻找代替物，集中注意工作或者培养自己的兴趣爱好或者副业。平常尽量不 要带烟或存烟。远离吸烟环境，避免不必要的酒局。制定戒烟表格，想抽的时候在表格上 画 一个杠，坚持一个月，看每天的杠有没有减少。有所减少可以配合适合的运动量。
祝愿大家戒烟成功，戒烟利人利己。觉得狒狒说的有道理或者对您有所帮助的话，麻烦动个小手点点关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答了：我是一个现在还抽着烟的人。首先从小我记得就看着别人抽烟很酷，确得自己为了“装酷”就学着别人的样抽烟，我奶奶也是吸烟者，她怕我从小就抽烟，总是拧着我的耳朵说：小孩别抽烟，可还是没有阻挡我想“装酷”的决心，就这样学会了抽烟。明明知道抽烟是对自己身体的一种伤害，总就是戒不了。我试常着很多办法：如，买口香糖吃，想烟时就吃吃糖，戒了一段时间，还是戒不了，又抽，又试试抽电子烟的方法，又开始我的戒烟阶段，那较果还是不明显，总是想问题的时候又还是抽。人们常说吸烟有害健康，可还是经常吸，主要是烟瘾太大一下无法真正的得以去除，是需要及大毅力的，戒烟是非常有必要的，那么对于我这么大烟瘾者我再次试常着从多慢慢减少，又经过不断的努力加以控制，这个方法还真正起到了一定的较果，还真减少了抽烟。其实抽烟是一种生活习惯，要一下改掉也是要时间的，我就慢慢少抽来达到戒烟的最终目的吧！来保重身体的健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情。可是好多人在年少无知的时候认为吸烟是自己摆酷耍酷的最好方式。甩甩自己的头发吸根烟感觉自己酷毙了，帅呆了！孰不知这是在给自己的肺输入毒素的最好方式。
随着年龄的增长，身体慢慢的变得不如以前了。这时候好多人就想到了戒烟。可是戒烟有什么好办法呢？一般情况下，你可以试一下以下的方法。
第一：要戒烟一定自己要有决心。不要像有些人常说的戒烟，戒烟，抽了这一根，还记得下一根。我想你永远不可能戒掉烟的。或者是戒了一段时间之后遇到不顺心的事情时又开始抽烟。如果是这样的话，我想你第二次的烟瘾肯定则会更大。如果想要戒掉的话，困难就会更上一层楼啦。
第二：戒烟时，身上就不要再带烟和火啦。这样可以免去以下情况。如果你的决心动摇时在抽烟的可能。
第三：戒烟时肯定非常的难受无聊。你可以随身携带一些小零食。比如说瓜子儿，口香糖等，并且不要一个人待在家里。可以出去找一些亲戚朋友聊聊天，或者是做一些游戏，旅游等等。总而言之，就是让自己忙碌起来。这样有十天左右你就会忘记抽烟啦。
第四：戒烟是你也可以让自己的妻子帮助你。让她多抽出时间陪陪你，陪你聊聊天，逛逛街的。你不会感到无聊和空虚啦。同时，妻子也可以帮助丈夫把家里吸烟的所有东西全部收藏起来，或者是直接扔掉。
第五：如果你的意志力不强。自己实在戒不掉烟时你可以借用电子戒烟器。用上一段电子戒烟器之后慢慢的也就把烟戒掉啦。
这么好的花花世界，我们都想健健康康的多活几年。所以，我想你如果一想到你的身体状况或者是吸烟可能导致肺癌的话，你一定会戒掉烟的。为了你和你的家人以及你的亲戚朋友们，赶快行动起来，戒掉烟吧！
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