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曾经有过抑郁症，而且朋友很少，夜里失眠甚至不想主动睡觉，你会怎样熬过夜晚？
自己的,芝加哥,就会曾经有过抑郁症，而且朋友很少，夜里失眠甚至不想主动睡觉，你会怎样熬过夜晚？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
药不能停
如果失眠，你愿意去医院看看医生，用一些药物来帮助你入睡吗？
90%的人都有心理痛苦；
也许药物不能完全解决我们的痛苦；
但是它能改善我们的睡眠，这样我们就不会让失眠成为另一个痛苦。
^0^刺猬抱团取暖时^0^
ᨐ解读情绪剖析他ᨐ
~赵小明心理团队 海霞
回答于 2019-09-11 08:43:50
永远爱你的人。祝你全家幸福
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐
本人特别喜欢听音乐，高三的时候有一段时间压力特别大，经常晚上睡不着觉，就会带着耳机听点轻音乐，让自己放松下来，不去想那些乱七八糟的事情，慢慢的就睡着了，以至于到后来有一段时间变成了不听音乐睡不着，但是戴耳机时间过长对耳朵损害很大，好在现在慢慢改过来了，睡眠也很好
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果已经确诊为抑郁症，不要抱有侥幸心理，抑郁症是严重疾病，必须药物加心理介入，可以尽快改变直至记痊愈
回答于 2019-09-11 08:43:50
听相声，看书，时间允许主动约朋友喝酒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我建议，多读书。你可以选择性的去读书，充实自己。不断的学习，充实自己的内心，改变自己的气质，你的行为会慢慢改变的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听放松音乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好不要熬夜，去跑步，跑累了就睡着了，贼香！
回答于 2019-09-11 08:43:50
放空自己去感受一下世界，大自然！ 来一场心灵的旅行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自己的情况，选择最合适的方法。阅读，听安神的音乐，听书，网络棋牌，冥想等都是好方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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