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为什么有的人在夜里思考问题时容易悲观、激愤、不冷静？从心理学讲是什么原因？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么有的人在夜里思考问题时容易悲观、激愤、不冷静？从心理学讲是什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

謝邀。夜晚中，人在昏昏沉沉睡醒後想出來的事情是不正常的，是幻想的，是將所有悲哀痛苦不可解的事情在無限的放大。在心理上這種壓抑，是一種焦慮情緒的意志力弱的表現。晚上想出來的東西是不正常的，是在無限的放大天漆黑得使人窒息，悶得昏天昏地，人好不容易模模糊糊睡著了，在兩三點鍾又醒過來，以前的縷縷思念，焦慮湧上心頭了，像不斷的流水滔滔不斷湧入腦間，凡事最在乎的，心裏面最煩人的，最回不去的，最使人揪心的，什麽情，什麽愛，什麽恨，什麽丟不下心的，在這個時候似千軍萬馬，萬馬奔騰，洶湧而來，各種思緒，各種仇恨，在無限的放大。特別是家裏面的有些矛盾，有些無奈，有些不合理在腦海中無限放大成痛苦，連最好的人，如果在某一件事情上，做的處理的不公平，這個時候耿耿於懷，在腦殼中無限的擴大，讓自己很為難，讓自己無法解決，痛苦不堪，不斷的想出各種的解決方法，不斷的折磨自己，想出一條一條又不能實現的計劃，思慮了一遍又一遍，絞盡腦汁，什麽事情都變得巨大無可奈何，把自己壓的喘不過氣來，覺得自己像小螞蟻一樣渺小。這種自虐的想法是一種自私的，自卑的心理這種自虐使人心神不安，患得患失，心裏失常，寢食難安，最後導致抑鬱症的發生。

睡醒以後宰斷一切思念過去的根源。狠心拋棄過去的雜念，盡量去想快樂的事情，盡量去想在床上是睡覺，不要想其他。

回答于 2019-09-11 08:43:50

夜里是阳衰阴盛之时，也就是理智薄弱而欲望情绪膨胀之际。

这时想事情容易片面消极，加之昏暗无人，情绪容易失控爆发，寻求渲泄。

如果是一般的疑难事宜，晚上最好不要多想，好好睡上一觉早晨再想，想不清楚找人商议。

如果是遭受委屈、受人凌辱，内心过不去，在夜晚独自或在亲人面前，不仿先哭骂一顿，权当自我渲泄。待他日清醒后想清楚人我对错、利害得失，找靠谱的人确定行为方法，动用必要资源，依法依俗而行。

如果是长久悲叹命运不济，又无切实改进方案，寻不上头绪办法，整日生活在怨天尤人之中，则需寻求心理医生帮助，进行系统调整，彻底解决问题、改变人生。

春生夏长，秋收冬藏，一日四时也是如此，这也是心理学或人的身心变化的基本规律。知道这一规律并适时安排身心内容，有利人的健康。

一阴一阳谓之道。阳时充阴，阴时充阳是有道理的。故在夜晚尽量涉及轻松愉悦的话题内容，听听轻音乐，祝你进入美好平静的梦乡。

(原创借图)




回答于 2019-09-11 08:43:50

夜里防御最低，背负了一天的防御卸了下来，就好像脱掉了铠甲，此时也最脆弱，需要安抚关爱和陪伴，那些白天让自己看起来阳光自信快乐的铠甲被挂了起来，脆弱，无力和疲惫就显现了出来

阳光的是你，脆弱的也是你

不要奢求自己始终阳光有力量，也要学会接纳和安抚脆弱的另一面

祝好

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实这是比较正常的现象，夜里是最安静的时候，人也是最放松的时刻，结束了一天的忙碌，身体和思想都能放松一下，当人在放松的时候，身体和思想都是放空的状况，脑子想的事情会更多一点，白天忙忙碌碌，脑子里占满了很多事情，只有晚上的时候我们才能放空的多，很容易回忆走过的路，做过的事情，总结下人生，往往会想到很多不好的事情，我也经历过这些，虽然次数很少，当晚上就自己一个人的时候，脑子是最容易胡思乱想的，所以比较容易悲观、激愤和不冷静，只要睡一觉，第二天就会有所缓解，我们只是生活压力太大了，这也属于人的正常现象，所以让自己忙起来比较好，不要太闲，人太闲了，会对身体和脑子都不好。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为：1，人在一天中的任意一段时间里的任意一种情绪[喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊(这7种情绪都有什么表现，网络搜索著名象声表演艺术家“马三立”的单口象声，有很科学的解答)]，都与脑电波有关，这一点是千真万确的。2，我从央视科教节目中了解到，人有两种相斥功能的神经：交感神经管兴奋；副交感神经管抑制兴奋，比如悲伤、愤怒、睡觉…这一类作用。本人才书学浅，还请专家指正。

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