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跑步可以润肠通便吗？

头像,创作者,白开水跑步可以润肠通便吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

跑步可以润肠通便吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，个人经验

回答于 2019-09-11 08:43:50

单纯跑恐怕不行 但是加上力量训练亲测可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

很有效果，我自己的经验，跑一跑，在重力作用下，体内垃圾会加快蠕动和下坠，你懂的。然后注意跑一半路上想去卫生间却发现周围没有的尴尬，当然如果在野外可以就地解决，还有随身带一小包纸哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步运动可以促进肠胃蠕动，从而可以起到通肠润便的功效。

一定要有良好的饮食习惯，早吃好，中吃饱，晚吃少。饭后动一动，对消化能够有一定的帮助，防止脂肪堆积腹部。

通肠润便除了跑步，还有很有生活小窍门，白开水通便瘦小腹，每天早起先喝一杯白开水。多吃水果蔬菜。




回答于 2019-09-11 08:43:50

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跑步运动可以促进肠胃蠕动，从而可以起到通肠润便的功效。

一定要有良好的饮食习惯，早吃好，中吃饱，晚吃少。饭后动一动，对消化能够有一定的帮助，防止脂肪堆积腹部。

通肠润便除了跑步，还有很有生活小窍门，白开水通便瘦小腹，每天早起先喝一杯白开水。多吃水果蔬菜。