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面对失望和沮丧时,你是怎么调整心态的?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
面对失望和沮丧时,你是怎么调整心态的?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
去书店看书。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先接受,正确面对,逃避现实没有出路,到头来自寻烦恼。其次精神重新振奋,必须冷静沉稳,乐观向上的精神面貌,在哪里跌倒在哪里爬起来,活出样来证明一下自己,这也不是坏事,考验是能再次证明你的豁达,撒脱,智慧……,从泥潭里走出来,那个时候才是你最骄傲最自豪的,任何人任何力量阻挡不了你前进的方向。你会赢得众人的赞誉!
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里想着人生不易,本来就是坎坎坷坷的,这点挫折不算什么,只要不泄气,不灰心一切都会过去的
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人资料,仅供参考!
一、自我暗示没什么大不了。
因为生活还要继续,就是再怎么失望难过和沮丧,该做的事情还是要做,而且一件都少不了。如果一直沉浸在这种失望沮丧的情绪当中,可能会导致工作出错,可能开车注意力不集中,可能在家和配偶容易发生争吵,可能会对老人孩子态度不好,可能会因为自己的情绪原因而失去一个大单。更严重的可能会失去工作。所以要不断的自我暗示,这没什么,都会过去的。事实上确实是会过去的,没有人能够有能力让时间停止在这一刻,没有人能够让这一刻发生的事情留在当下不要走。无论好事情坏事情都会过去。
二、看看是否存在不恰当的期望值
是否这件事情开始之前你就抱有太高的期望值?而这个期望值是不符合现实状况的。所以你的失望和沮丧是因为过高的期望而产生的,把所有的事情在自己脑子里再过一遍,如果因为你不恰当的期望而发生的失望和沮丧,那么就不是事情本身的原因,而是你个人期望值的原因。那你有什么好失望和沮丧的?别人没有达到你的期望,可能别人已经很努力了,只是你的期望太高,他的能力水平不能满足。想通了,这一点就没有失望和沮丧了。这其中也包括自己对自己的期望值,不只是对别人。
三、找发泄渠道疏泄情绪。
一些负性的情绪是要让他流通起来的,而且要认识到负面的情绪,没有什么不好。他有时候可以让人更清醒,有时候也可以对自己产生一种保护。可以找到适合自己的方式:比如大哭,比如大叫,比如做爱,比如喝酒,比如唱歌,比如静坐,比如冥想,比如去专门的发泄中心打拳或者砸东西等等。
四、反思总结下次避免发生同样的事情。
人的一生当中总会发生很多事情,按照阴阳平衡的原则,发生一些坏事情也挺好的。如果总是发生好事情,那么按照物极必反的原则,阳极必阴也不好。而人生的精彩之处就在于跌宕起伏之间,所以无论发生了什么自己承担就好,不要怨天尤人。
五、原谅自己。
无论发生了什么,都需要和自己和解。做的不好的方面吸取经验教训,学费总是要交的吧,所以也没什么大不了。人都是在错误中才能成长的,失望沮丧是再正常不过的,允许自己丧一段时间,但是不要堕落。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谁没有走麦城的时候,2017年是我人生最难的一年,她走了去青海出家了,工程款的官司打了一年,我成了一个失败者,交30元话费都交不起。亲戚朋友离我而去。我每天借酒消愁。醉生梦死。过了一年。到年底我的妈妈给我打电话,说儿子你不能放弃,妈妈都快七十岁了,妈都不放弃。我的妈妈连自己的名字都不会写,她说这话得想了好久,惦记着我。我听到这话我的眼泪掉下来。所以我放下以前老板的架子。来到青岛打工,经过一年的努力,我看到了希望,记住沮丧的路上只有自己,只要不放弃野百合也有春天!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题怎么回答呢?
每个人处的环境不一样,见地不一样。自然感受也不一样。
就那我个人来说吧!每个月总有那么几天行尸走肉,什么都不想干,躺也躺不住。做事又不想做,心烦意乱、无精打采的!
我想应该是月有阴晴圆缺,人自然也会感到疲倦,到了一种程度,自然会出现烦躁的状况。
人久不生病还会发烧一下,杀一杀体内的细菌。
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